颈椎实操

​🌹艾灸调理颈椎病，首先我找个安静的房间，换上宽松的衣服，先用艾条肾俞打招呼各3分钟，再小肠灸20分钟，三焦俞10分钟，大椎10分钟，肩井3分钟，阳池5分钟，每穴灸完均用手背轻轻抚摸封穴。灸完感觉背部督脉从腰骶部向上至大椎都暖暖的，特舒服，双倒肩部、手臂部都热热的，好轻松，感觉脑袋也活血了，思路清晰了、眼睛也亮点了。我觉得是艾灸后通督升阳、活血化瘀了吧。

🌹今天给自己调理了颈椎，按照老师讲的先从小肠区域、三焦俞、大椎、肩颈、阳池。灸完感觉挺舒服的。

🌹肩周炎的调理，小肠去火消炎是出口，三焦上升下降给血气助力扶正驱邪。大椎升发阳气，肩井如木之性生发肃降。痛点施炙活络驱寒，缓解粘连之痛。阳池曲池助肩络灵活。