站桩前后需要注意什么？
有桩友问，站桩前后注意什么，有的老师说了，你只管傻站，别的不用管，其实不然。
站桩前一般在饭后一小时后就可以进行了，清早起床后也可以，也可以秉持“子午流注”理念站桩；站桩前一定处理完大小便；站桩前要热身，就是要抻筋拔骨，起到事半功倍效果。
而站桩后一定要及时收功，不收功就相当于只问耕耘、不问收获；最少半小时后方可用餐、喝水;站桩后半小时内不能处理大小便；站桩后不可以接触凉水，不能马上接触寒凉食物，有位桩友就说站桩后吃了冰箱里拿出来的水果，难受了好一阵；站桩后不可蹲、坐，要散步式走路半小时；站桩后即使大汗淋漓，也不能马上洗澡，及时擦汗，坚持半小时才可洗澡。
对桩友来说，特别是新手，站桩前后只有注意相关要求，方可收获更多健康。