大家可能不知道，其实我们生活中的很多坏习惯都非常伤肝，尤其是忙于应酬喝酒等，对肝脏造成非常大的伤害，肝脏是人体重要的器官之一，不仅负责新陈代谢，还负责排毒，所以平时一定要注意爱护。今天，小编为你介绍最养肝的6种食物，保卫肝脏健康。
跟红枸杞相比较，黑枸杞的营养价值更高，黑枸杞含有丰富的蛋白质、糖类，以及多种微量元素。长期食用黑枸杞能够增强身体免疫力、还有抗癌防癌的功效。长期食用黑枸杞，能够增强人体免疫力。女性常吃黑枸杞可以美容养颜。男性多吃能够滋补肝肾，补充肾气。是一款男女皆宜的健康好茶。
长期饮用葛根茶不光能够增强肝细胞的再生能力，修复受损的干细胞，还可以调节血糖，血脂等。因此，葛根还是一味具有极高药用价值的药材。经常喝些葛根茶还能增进新陈代谢，提高肝脏的解毒功能，预防酒精对肝脏的损伤。长期饮酒的人，应该要多喝一些葛根茶。
枸杞是可以养肝护肝的天然食材，具有较好的养肝明目、滋补肝肾的功效。经现代研究发现，枸杞中含有一种有益的甜菜碱、多糖等，能够提高人体免疫力，具有抗肿瘤、滋养肝脏、预防脂肪肝等功效。
菊花具有平抑肝阳、清肝明目、清热排毒、疏散风热等功效。长期加班熬夜、喝酒应酬，很容易造成肝火旺盛，可以每天冲泡上一杯菊花茶饮用，帮助祛肝火，滋养好肝脏。
中医普遍认为，红枣具有疏肝解郁、补气养血的功效。平常，气血不足的女性可以经常饮用红枣汤，或者直接咀嚼，效果都非常好。研究表明，坚持用红枣泡水喝就能可以达到养护肝脏的目的。
蒲公英在《新修本草》中也有记载，称其性寒，味苦、入肝、胃经。具有利尿消肿、清热解毒，消痈散结等做用，是一味非常有效的中草药。蒲公英的根可以较好的保肝护肝，但是，蒲公英也不是适合所有的人群饮用。
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