初冬这肉不能少，男人过了30要常吃，牛羊肉都不如它，就是贵点

立冬已经过了，大家在每天的饮食选择上应当更加注意了。不能再像以前那样，想起来什么就吃什么。冬季，应该多吃一些营养丰富的食物。相信很多朋友一到冬天都会发现，自己的身体很容易发冷，脚底冰凉。一旦出现这些问题，说明大家的身体多少都有一些问题，所以更应该吃些营养丰富的食物。

冬天最好的选择莫过于一碗热肉汤！说起肉，不知大家首先想到的是什么肉，牛肉还是羊肉？其实这两种肉都是很平常的，相信大家也会用它们经常煲汤喝。今天我们就要向大家介绍一种超有营养的肉，虽然价格要比一般的肉贵上一些。但是这种汤熬出来浓香鲜美，而且不上火，可以说牛羊肉都不如它。

其实今天我们要向大家介绍的是一道鸽子汤，名字叫做山药鸽子汤。想要做这道美味的山药鸽子汤，首先我们准备需要用到的食材吧。新鲜的乳鸽一只、适量的红枣、枸杞、姜片、料酒以及适量的水。