中医的传统理论，用五行理念把我们的体质分成：木形人、火形人、土形人、金形人、水形人五种，这叫生理体质。你可以看看自己属于哪一种体质，然后进行有针对性的调理。
1【木形体质人】
头小，脸长，肩膀宽阔，背部挺直，个头不高。有才能，好劳心管闲事，体力不强，做事勤快。
这种人易患肝系统疾病。调理应以疏肝健脾和调阴阳为主。此外，精神上保持乐观开朗，少生气，多练以炼气为主的运动。
艾灸选穴： 内关穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴
2【火形体质人】
肤色发红，脸形瘦尖，头小，手脚小，步履稳重，急性子，暴脾气。爱生气，轻财，干事没信心，喜好打扮。
这种人易患心血管系统的疾病。调理应平心定志，益肾养肝。此外，精神上宜乐观随和，控制脾气，特别是老年人，脾气暴可能会引起高血压、中风等心脑血管疾病的发作。多做踏青等只要能陶冶情志的活动。
艾灸选穴：委中穴、太冲穴、肾俞穴、命门穴
3【土形体质人】
肤色发黄，脸圆，头大、肩背丰厚，腹大，从大腿到脚踝看起来很壮，手脚不大肉多，步履稳重。爱交朋友，喜欢帮助人，不依附权势。
这种人调理宜乐观畅达、益肾祛湿。这类人易出现腹胀、恶心、腹泻等脾胃不适症状。精神上要做到心平气和，避免肝郁克脾。可选择慢跑，球类，如篮球、羽毛球、乒乓球等，以不疲倦为度。
艾灸选穴：极泉穴、曲池穴、阴陵泉
4【金形体质人】
皮肤较白，方脸，四肢清瘦，动作敏捷。为人清廉，办事雷厉风行。调理以静心安神为主。
这类人要当心哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。春天一定要“捂”，适合慢跑、羽毛球等运动。
艾灸选穴：内关穴、郄门穴、太冲穴
5【水形体质人】
肤色偏黑，形体较胖，个头偏矮，头大，腮宽，肚腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。善于骗人，胆子大。
这种人易患肾系统疾病。调理宜健脾益肾，温中祛湿。易出现恶心、口苦、胃脘胀闷等症状，宜安定心神。宜选动静结合的运动，如太极拳、太极剑，或选择慢跑、球类运动等。
艾灸选穴：关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴
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