最近有朋友一直睡不好，眼睛周边还有不少的分泌物，还有些许的发红，还各种烦躁易怒的情况，我仔细想了想，就告诉她。
你有可能是因为肝火旺盛了才引发的这些情况，朋友一脸惊讶，我早上看医生的时候医生说的和你的一样，你是怎么知道我肝火旺盛的?
身体肝火过旺都会有以下这几个表现
身体发烫
若是身体肝火太旺，身体就会有种灼热感，总是感觉身体很烫，很闷热，往往都会因为这种闷热而导致面部潮红的情况发生，有些人肝火过旺了还会引发头晕头疼的情况出现。
口臭口发苦
有些肝火过旺的人，会出现口腔出现异味，往往感觉口发苦，还伴随着舌苔有点发苦的症状，这都是因为肝火过旺引发的，就算通过口腔的清理，往往也无法缓解，口腔内的异味过一会又会重新出现。
失眠，容易惊醒
若是肝火过旺，因为肝出现了问题就会导致身体出现异常，因为肝火过旺导致的燥热感，往往都会导致肝火过旺的人，出现翻来覆去睡不着的情况。
会影响睡眠的质量，就算勉强入睡了，睡眠往往都很浅，轻轻一点震动都会导致睡眠的中断，影响到人的正常休眠。
眼部分泌物增多
很多肝火过旺的人，往往都会出现眼睛发红，眼睛内分泌物增多，若是情况严重了还会导致眼睛干涩，视力出现出现模糊。
肝火过旺怎么办?这4种方法调理，又快又稳!
睡眠调理
要尽可能的避免熬夜，尤其是长期熬夜，毕竟熬夜伤肝，还会导致身体内的激素紊乱，时间长了肝受损了，就容易引起肝火过旺等一些问题。
最好在晚上11点之前入睡，避免因为过晚入睡，影响了肝脏的自我修复功能，导致肝的负担加重，不仅会引发肝火过旺的加重，还会导致肝出现损伤，引发各种肝部疾病。
饮食调理
若是已经出现了肝火过旺的人，应该多吃一些可以清肝火排毒素的食物，例如苦瓜，绿豆还有一些绿色蔬菜，这类食物能够帮助身体内肝脏进行自我修复，也能帮助肝脏排出多余的毒素，让肝脏更健康。
类似于辣椒，酒精，咖啡等刺激肝脏的食物计量要避免食用，平时也尽量少错多油多盐的食物，例如烧烤，炸鸡等，不利于肝脏的恢复。
锻炼调理
如果条件允许的话最好进行一些适度的锻炼，一般推荐低强度的锻炼方式为主，例如慢走，慢跑，广场舞，太极等，不仅可以帮助加速肝脏的自我修复，同时也锻炼了身体，让我们更加健康。
心态调理
若是我们经常生气，会对肝脏造成损伤，也就是所谓的“气大伤肝”若是平时遇到什么特别让自己生气的事情，尽量进行冷静处理，平时多加强心理建设，若是感觉负面情绪积蓄太多，可以通过健康的方式将情绪排解出来。
最后想说的是肝火过旺很多人都有，不必过于“杞人忧天”经过科学的调理方式，肝火过旺的情况就会慢慢的出现好转的，平时只要多注意饮食睡眠生活等各方面不要出现不良的习惯，肝火过旺的情况也就不再发生了。
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