土豆,又被称为马铃薯、洋山芋,有“养分之王”的称谓。土豆是蔬菜中热量最高的一种,由于其间富含淀粉。可是,它的含水量高达76%以上,真正的淀粉含量不到20%,其间还富含可以发生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有瘦身作用。看到土豆可能大家马上就会想到炒土豆丝、炸薯条、薯片等平常的做法。有没有其他的做法做出来的土豆更美味好吃呢?有的。小编今天就为大家推荐5种土豆最棒的做法,一起来看看吧:
1.孜然洋葱土豆片
一、用到的原料有:土豆、洋葱、孜然、干辣椒、盐、生抽、老干妈
二、做法步骤如下:
1、在锅中放适量油,然后放土豆片。
2、不停翻炒土豆片,撒少许盐,将炒至土豆片起焦。
3、盛出,油沥在锅中,煎土豆片的油留用。
4、放洋葱干辣椒小火炒香,放一小匙老干妈,拌炒。
5、放入土豆片、放孜然粉、放少许生抽、拌炒入味好吃的孜然洋葱土豆片出锅了。
2、土豆烧排骨
一、用料:土豆两个;排骨一斤;葱姜蒜、大料
二、做法步骤如下:
1、将排骨解冻,土豆削皮切好,准备好葱姜蒜以及大料。
2、将排骨用沸水煮一下,变色即可。主要是为了撇除血沫和肉肉的腥味~
3、锅烧热后放油,此时将火开到最小,往油里放入少量葱姜蒜和糖,然后需要不停的用锅铲搅拌,直到糖和油融为一体,特别注意的是要有耐心,不能把火开
大,不然糖会烧焦。
4、等到糖和油融为一体后,把排骨倒进锅里,还有剩下的葱姜蒜,一起翻炒。
5、翻炒5分钟左右倒入水,放少许的盐,炖。可直接在炒锅中,或者放入砂锅中炖
6、等到肉炖基本能嚼烂时,放入土豆,一起继续炖
7、最后快起锅时,放入足量的盐、味精,翻炒起锅,可以开吃了!
3、西红柿土豆炖牛腩
一、用的材料有:牛腩;西红柿两个;土豆两个;番茄酱少量;葱、姜、蒜、花椒、香菜少许;八角、香叶、桂皮少许
二、做法如下:
1、将牛腩入热水焯去血沫,捞出洗尽放入电压锅内
2、在电压锅里放一点点水,加入八角、香叶、桂皮,压半小时
3、将土豆滚刀切成小块,下油锅炸成表面略金黄
4、土豆捞出,起油锅,下牛肉翻炒,片刻捞出
5、起油锅,下葱姜爆香,放入切好的西红柿块,翻炒,把西红柿捣烂,适当加点糖
6、放入土豆和牛腩,翻炒,加点生抽调味
7、炒到西红柿比较烂了加水没过所有,大火烧开,小火炖,大概半小时,出锅时翻炒到汁收,加点盐调味,摆上洗好的香菜~
8、出锅了。
4、土豆排骨焖饭
一、用料:土豆3个;排骨半斤;大米适量
做法步骤:
1、将肋排洗净,冷水入锅,加入姜片和料酒
2、烧开去浮沫后捞出。
3、土豆洗净,切成小块,准备3-4瓣大蒜,几片姜,几段大葱,2块桂皮,2个香叶,1个八角。
4、炒锅内放底油,3成热放入各种调料,小火慢慢炒香至变色,然后将调料捞出不用。
5、然后加入排骨翻炒,略微变色后沿着锅边略微下一点料酒去腥,之后倒入土豆翻炒。
6、加入一点酱油,适量的盐。
7、加入水没过食材。
8、在电饭锅中放入平时做饭量的米,淘洗干净。
9、将土豆排骨连汤汁一起倒入电饭锅中,略微搅拌,然后按照电饭锅正常办法煮熟米饭即可。
10、煮熟
11、美味的土豆排骨焖饭出锅了。
5、新奥尔良土豆夹肉饼
一、用料:4个土豆;肉馅200G;奥尔良烤肉料35G;植物油、芝麻
二、做法步骤
1、食材准备好
2、将土豆切片,从中间下刀切成夹。小心别切刀手
3、肉馅剁好。放入10克奥尔良烤料腌制15分钟
4、将切好的土豆夹加入25克烤肉料加一点点水拌匀,别加多了水。然后加植物油拌匀。腌制15分钟
5、腌制好的土豆夹就已经很软了。把肉馅填入土豆夹内。
6、烤盘放锡纸,锡纸上刷油。土豆夹放入烤盘内。烤箱200度40分钟
7、期间分4次,取出烤盘,把剩下的料汁分4次刷到土豆夹上,最后一次刷料汁的时候,再撒点芝麻。
8、烤出来的土豆软糯,肉饼香而多汁
9、出锅了
联系客服