九红粥，调理血淤血虚

来自赤脚老师的九红粥，这个粥适合血瘀和血虚的人群吃。有血淤的人，可以加5-15根藏红花，虚的人可以去掉或是加少量的藏红花，总的来说，根据自己身体的反应来调整藏红花的量。我基本每天都会吃，早上一碗，晚上一碗，持续了差不多2个月，舌下青龙有些变化，虽然没有彻底清除。有些人脾胃吸收好的吃一段时间大青龙就能完全消失。所以我得加强健脾，争取改变胖大舌和血淤体质。

九红粥: 红枸杞5g（20粒），红豆15g，红枣3枚，红米25g，红糖1块，墨红玫瑰1朵，藏红花10-15根，红山楂2块，红曲25g。

注意: 1.糖尿病去掉红糖

2.12岁以下孩子慎用

3.孕妇慎用

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