今日处（chǔ）暑。“处，止也，暑气至此而止”，即炎暑天行将结束，秋天脚步越来越近。一场秋雨一场凉，你准备好迎接秋天了吗？
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。此时太阳正运行到了狮子座的轩辕十四星近旁。夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向“申”(西南方向)。
处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。尽管早晚已有些浓重的凉意，北京地区白昼的时间也减少到了13小时25分钟。
“三伏适已过，骄阳化为霖”。根据《中国天文年历》显示，今年处暑的准确时间为8月23日18时37分，标志炎热的暑天即将结束，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，气温开始逐渐下降。
作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施中国的日历编算和发布。每年编算次年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。
据了解，处暑是二十四节气中的第十四个节气，在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150度。处暑意思是炎热的暑天就要结束。此时节，天气虽然转凉，但是中午前后仍然很热，不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒老虎”的说法。
处暑有三候，一候“鹰乃祭鸟”，古人称鹰为义禽，秋气肃杀，鹰感其气而开始大量捕猎鸟类，食前必先陈列祭祀之。二候“天地始肃”，天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》说：“天地始肃不可以赢。”这是告诫人们，秋天天地肃杀，人也应该顺应自然，做到收敛而不骄淫。三候“禾乃登”，禾是黍、稷、稻、梁等农作物的总称，“登”是成熟的意思。
北方秋意渐浓——在北方地区，时至处暑节气气温开始走低。产生这一现象的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。
每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气；若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。雨水过后，人们会感到较明显的降温，故曰：“一场秋雨一场寒”。
南方秋虎当道——处暑过后，副热带高压虽大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权。在受它控制的南方地区，人们往往会在处暑尾声再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。有的年份，处暑过后，天气炎热程度甚至比夏日更甚，因此有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。在江淮一带，也有人将处暑解释为“处在暑日当中”，其威力可见一斑。
秋日的美景正在大地上悄然出现，五彩斑斓，令人遐想。此时，田野上正一派忙碌景象。古代的文人墨客们自然会留下许多脍炙人口的诗篇佳作。
唐代孟浩然在《初秋》诗中写道：“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。”同时代杜牧的《秋夕》诗也道：“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。”诗中的诗情画意，我们那个时代的儿童，都会有真情实感的。现在的孩子们蜗居在整齐划一的钢筋铁骨的高层建筑里，是很难再有那种纯然的原生态体味了。
宋代的几位诗人写处暑的诗也颇有新意。仇远在《处暑后风雨》中云：“疾风驱急雨，残暑扫除空。因识炎凉态，都来顷刻中。纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。儿读秋声赋，令人忆醉翁。”王之道《秋日喜雨题周材老壁》有“大旱弥千里，群心迫望霓。檐声闻夜溜，山气见朝隮。处暑余三日，高原满一犁。我来何所喜，焦槁免无泥”之句。
处暑养生
处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在这时候复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。
处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面：
穿着：虽有“春捂秋冻”一说，但处暑过后，早出晚归者要注意添加衣服。特别是夜间外出，要多穿衣服。
锻炼：早晚可适当运动，中午气温偏高，仍需要避免室外运动，特别是患有高血压的中老年人，不宜晨练一直到太阳当空。
饮食：有些人在处暑过后往往胃口大开，但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品，可选用适合健脾胃的食物如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。
夜寝：白天若室温不高可不开空调，开窗使空气流通。晚上入睡前，应关好门窗，因深夜往往降温幅度较大。
灭蚊：处暑过后仍是蚊子繁殖高峰期，必须重视家居灭蚊，喷洒杀虫剂。
一场秋雨一场凉，“可爱的夏天就要过去了，我们还十分怀念这个夏天……”我想起60多年前，我的小学国文课本上的这句话。是的，这个夏天真的和我们渐行渐远了......
来源：爱天涯（ID lytyhw
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