四物汤
是一道传统药膳
以当归、川芎、白芍、熟地黄
四味药材为主要原料熬制而成
具有调血补血之功效
四物汤在我国
已经有千年历史
是中医补血、养血的经典药膳
被称为“妇科圣方”
是中医妇科调经的常用方
女性养血第一方
都说女性有“三易”，易血虚，易血瘀，易月经不调，且三者常互为因果。
而四物汤在配伍上具有“补而不滞，温而不燥，补血而不留瘀，行血而不伤血”的特点，针对女性三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用。
01
认识四物
四物汤原载于唐代《仙授理伤续断秘方》，被用来治疗外伤瘀血作痛，后宋代《太平惠民和剂局方》取其“调益荣卫，滋养气血”之功，用于治疗妇人诸疾。
方剂由当归、熟地、白芍、川芎四味中药制成，当归补血活血，熟地滋阴补血，川芎活血行气，白芍养血敛阴，所以四物汤有补血养血的作用。
当归
味甘、辛、温，归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。此外还有养颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地
味甘，性微温，归肝、肾经。具有滋阴补血，益精填髓之效。对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调有很好的疗效，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎
味辛，温，归肝、胆、心包经。具有行气开郁，袪风燥湿，活血止痛之功。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍
味苦、酸，性微寒，归肝、脾经。具有养血敛阴、平抑肝阳、柔肝止痛、疏肝健脾的功效。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
02
四物汤这样喝
临床上四物汤多使用以下剂量：熟地黄12~30克、当归10~15克、川芎6~10克、白芍10~15克，可随证加减。
喝的时间也有讲究，一般是从月经结束那一天起，每天喝，连着喝5~7天。
茶饮
1、所有药材清水洗净，晾一下；
2、将药材放入保温杯或闷烧杯内，倒入开水，闷至10钟左右即可饮用；
3、可根据需要添加红糖。
药方
1、将药材洗净，放入锅中，建议最好是沙锅；
2、加入适量清水，慢熬20~30分钟，将汁倒出，重复煎煮1~2次；
3、将所有药汤混合一起，分成两份，早晚分服。
药膳
1、四种药材洗净，用纱布袋装好备用；
2、将药材和其它食材（比如鸡、排骨一类的食物）一起放入锅中炖，具体时间请根据不同的食材自己把握；
3、起锅前放盐调味，捞出药材包，即可食用。
03
四物汤服用禁忌
四物汤不仅可以活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。
除此之外，它还是美容圣品，可以滋润肌肤、防止衰老，加之组方简单，药材常见，故很多人会自行使用。
但是，四物汤毕竟是药物，不宜随意服用，应辨证使用，根据自身体质调整配方。最好是向医师咨询，看看自己的体质是否适合用四物汤来补。
此外，以下6类人群不适合服用 ：
1.小孩不宜服用，孕妇需在医师指导下服用。
2.月经期间的女性不宜服用，经期喝会导致排血过多而出现气血虚弱，甚至诱发妇科疾病。
3.热性体质的人群不宜服用，四物汤的药材属于偏温性，故体内内热严重者，容易上火者不建议服用。
4.肠胃虚弱者不宜服用，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，加上当归滑肠，服用后会导致腹泻、消化不良，甚至诱发其他疾病。
5.感冒、发烧及患有其他流行疾病时，不宜服用。四物汤具有活血补血功效，会加速血液循环，会加重炎症反应。
6.更年期妇女不宜服用，这个阶段的女性非常敏感而且激素不稳定，喝四物汤会加重激素的不稳定，出现身体燥热、情绪激动等不良表现。
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