睡不着？那是你不知道这三个“失眠穴”！

失眠，入睡困难、半夜总醒，尤其是半夜三点左右总醒，这是因为心肺火旺。

这类失眠，我来讲三个穴位：

第一：涌泉穴。
以涌泉穴为中心，有节奏的敲击，稍微要有一点疼痛感。两只脚分别敲击50-100次。
作用：强肾，提高睡眠质量。

第二：劳宫穴。
用你的大拇指以旋转的方式揉压劳宫穴，每次大概20妙，左右交替反复操作，每天1-2次就行。
作用：降心火，有助于睡眠。

第三：大鱼际。
双手鱼际穴互相敲击，知道掌侧有微微发热即可。每天按摩1-2次，时间控制在10分钟。

如果有睡眠问题，不烦试试这三个穴位。你有失眠的问题吗？