孙思邈养筋壮骨千古方，上调颈椎，中调腰椎病，下治腿脚关节痛

上了年纪，都会有这样的困扰，感觉腰腿筋骨不行了，总是动不动就脖子酸痛，腰酸腰痛，两腿发软，胳膊腿抽筋、发麻发凉，稍微走两步路，上个楼梯、或者一变天关节膝盖就疼的厉害，去医院检查，发现得了颈椎病，腰椎病，关节炎，如果你是这种情况，那孙思邈的这张千年养筋骨，壮腰腿的方子，你一定要知道！

它就是独活寄生汤，中成药叫做独活寄生丸，像我临床上遇到腰腿筋骨疼，四肢关节麻木的病人，就喜欢用这个方子为基础方，因为这个方子里，用了桑寄生、牛膝和杜仲补肝肾，懂的中医的人都知道，肝肾和筋骨之间的关系非常密切，如果一个人肝肾好，那他的筋骨就好，就不容易出现腰疼，腿疼，膝盖关节疼的情况，毕竟肝主筋，肾主骨！

又用了独活，防风和秦艽来祛风湿；川芎和当归来化瘀行气止痛；你要知道，这风寒湿邪是导致我们关节腿疼的一重大因素，因为这些东西侵袭关节筋骨后，会影响气血筋脉的流动，导致气血流动变缓，产生瘀血堵滞筋脉，而“不通则痛”，所以你的腿、胳膊、膝盖就容易疼，而且一变天一下雨就疼的厉害，那想止痛自然得祛风湿，化瘀血，通行筋脉气血了。

还用了芍药、地黄、人参来补气血，让气血去滋养筋骨，毕竟活血化瘀的过程容易消耗自身气血，所以这里用这三味药来补上，另外当我们的关节腿得到充分的滋养后，不仅可以抵挡外界风寒湿邪的侵袭，也可以调理四肢因为失去滋养而出现的发麻发凉，抽筋以及隐痛的情况。

最后，用茯苓和甘草来强健脾胃，毕竟药是得脾胃来吸收的，把脾胃调一调，可以保证药效被成分的吸收，同时脾胃也可以生成更多的气血去滋养关节，总之这个方子方方面面都考虑到了，用它为基础方，再根据患者自身的情况调整一下用药用量，效果都是很不错的。

所以今天把这个方子分享出来，但具体用药用量我就不多做赘述了，毕竟我也不清楚每个人的情况，希望大家可以理解，或者大家也可以参考中成药独活寄生丸，但中成药调理的话见效会慢一些，大家需要坚持。

那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适请线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！