中医分享一个泡脚方，治疗失眠效果好

大家好，我是中医教授初杰。很多人一睡不着觉就想找医生开点安神药，像合欢皮、夜交藤、酸枣仁等等。但是有的人失眠是因为肝气不舒造成的，肝气郁结，阳入阴的道路不畅，睡眠就容易出问题。因肝气不舒导致的失眠，我推荐用柴胡龙骨牡蛎汤。这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。

小柴胡汤和解少阳；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，收纳心神；桂枝通阳化气，疏肝解郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。

之前推荐的失眠方要么是喝的要么是敷在肚脐上的，这次推荐的柴胡龙骨牡蛎汤则是泡脚用。操作起来更简单，将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。之所以选择泡脚，一方面让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果好；另一方面，泡脚可以让人体感到轻松，有助于睡眠。

凡是晚上3-4点起来的，不管是夜尿还是夜惊，或者是起来后难入睡等等的睡眠问题，都可以使用柴胡龙骨牡蛎汤，效果都还不错。如果失眠患者肝火明显，还要加上丹皮和炒栀子。失眠严重的，还需要找医生根据情况辨证开方内服。

好了，今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我留言。