都说人到中年不服输，2月份的天气依旧寒冷，洗完澡之后肌肤紧绷干燥，我看我老婆每次都是洗完澡之后就开始补水护肤了。她说不护肤，肌肤就容易变差，我接着说“肌肤很重要，头发也很重要，我看你多了几根白头发了。”，老婆听完之后有些慌了，说现在立马就去买何首乌回来吃。最近老婆确实是看起来“憔悴”了很多，过年就没停过，又是带孩子、做饭，又是照顾老人，所以我现在有时间都会帮她一起做家务。我没有给老婆买何首乌，之前我听人说何首乌伤肾，我给老婆买了另外一个同样可以乌发的食材，而且价格比何首乌便宜更多。我亲自下厨给“日益憔悴”的老婆煮了一道【黑芝麻薏米百合汤】，营养美味，好吃，煮好一大锅，一碗算下来只要3块钱，非常划算。
【黑芝麻薏米百合汤】是我在同事那些学回来的，我同事就经常和这汤，她说她不管再忙都会每天喝一碗，已经连续喝了一个多月了，白头发越来越少，精神状态越来越好了，不仅这样，我看她皮肤也比一个月之前白皙嫩滑了很多。【黑芝麻薏米百合汤】食材多样，吃起来口感丰富，每天喝绝对不会觉得腻，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，可以缓解人体的衰老。而黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。【黑芝麻薏米百合汤】连续喝了一个多月了，白头发越来越少，效果还是比较明显的，下面就把我同事每天都会喝的【黑芝麻薏米百合汤】分享给大家。
【黑芝麻薏米百合汤】
食材：黑豆100克、花生100克、薏米100克、黑米100克、大米100克、百合30克、黑芝麻30克、冰糖3颗
做法：1、花生米、薏米、百合、黑豆洗干净之后，放清水里浸泡3个小时。
2、黑芝麻和大米清洗干净。
3、锅里放半锅水，先放入黑豆和花生，大火煮开。
4、几分钟后放入薏米、黑米和大米，中火煮15分钟。
5、时间到了，放入泡好的百合、黑芝麻和3颗冰糖，想吃甜一点可以多放几个冰糖。先大火煮开，再转小火煮15分钟。
白发最怕的是这食材，一碗才3块钱，早晚吃，头发更黑了！都说人到中年不服输，不仅不输在肌肤上，头发也不能输，白头发少的时候可以拔掉几根，但随着年纪的增长，这个做法就不现实了。平时多吃一些能够滋润皮肤，乌发养颜的食物，例如黑芝麻在这方面的功效就非常好，而且价格十分便宜。我身边的同事都是经常吃黑芝麻保养身体的，她们还经常煮黑芝麻给家里的小孩吃，黑芝麻单纯吃虽说味道也十分浓香，但一个味道吃久了还是会容易腻的。
不妨用黑芝麻做一道【黑芝麻薏米百合汤】，食材多样，口感丰富，滋补身体，又能很好的改善白发的情况，女人可以多吃一点噢。做法简单，喜欢的就试试吧。
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