看了这些图，保证吓你一跳！

　　关心健身、减肥的朋友都会用卡路里为单位来计算自己每天摄入和消耗的热量。英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

　　▽ 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

　　▽ 100卡路里=大半罐可乐

　　▽ 100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

　　▽ 100卡路里=一勺冰淇淋

　　▽ 100卡路里=200毫升的橙汁

　　▽ 100卡路里=一根香蕉

　　▽ 100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司

　　▽ 100卡路里=几十个桑葚

　　▽ 100卡路里=四颗桃子

　　▽ 100卡路里=一小块夹心饼干

　　▽ 100卡路里=六颗半棉花糖

　　▽ 100卡路里=一杯啤酒

　　▽ 100卡路里=23克的薯片

　　▽ 100卡路里=一根巧克力棒

　　▽ 100卡路里=125毫升的白葡萄酒

　　▽ 100卡路里=一盘草莓

　　▽ 100卡路里=一条半培根

　　▽ 100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕

　　▽ 100卡路里=四个半核桃

　　▽ 100卡路里=7颗水果糖

　　▽ 100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干

　　▽ 100卡路里=8个杏脯

　　▽ 100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

　　▽ 100卡路里=1勺葡萄干

　　▽ 100卡路里=1勺瓜子仁

　　那么，要消耗100卡路里，我们需要做些什么呢？

　　遛狗26分钟

　　跳舞20分钟

　　骑车23分钟

　　爬楼梯11分钟

　　拖地20分钟

　　扫地25分钟

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　　你还敢任性地吃吗？