湿热体质日常怎么喝水好？

咦，亲，体内湿气多少喝水？？这是哪位朋友跟您说的理论呀，我们一起打他好不好！🐣 好😂😂

湿气，其实并不是说我们水分多，而相反的，有湿气的人，身体多半是缺水的。因为所谓的湿气，是身体里的'坏水'，而当我们皮肤干燥或者口渴的时候，我们要补的是好水，主要是找准方法补好水和去坏水，是可以同步进行的。比如现在入秋了，在秋季同时出现湿气和干燥的症状，说明我们身体水液分布不平衡，所以我们要巧妙的去换水，补好水。而这个时候，我们最应该做的事情就是补脾胃，因为脾主运化，如果脾功能受损，就不能正常运化水谷，导致津液停滞，而成为湿邪，也就是我们说的“坏水”，之后就会阻滞经络和气机。

换个角度比喻，比如脾的功能就像是家里的女主人一样，湿邪就好比家里的垃圾，而女主人如果勤劳，就能及时的打扫房间，把垃圾清扫出去，如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾堆积起来了，放到身体是一样的道理，脾功能如果弱了，就不能清理好身体的垃圾，也就是说湿气。所以现在最重要的就是要去调理你的脾胃，才能从根本上更好的去湿气。调理脾胃，也需要根据实际情况来给到方案。