授转自｜有点凉意（ID：youdian_liangyi）
大概几个月前，我发现委员长（老婆）开始不停地看一种youtube视频，里面是一个女生，拿着一个长得像电动剃须刀的东西在自己脸上蹭来蹭去。我眉头一皱发现事情并不简单，回过神来一问。委员长说，我跟你讲了很多遍啦，这是我准备买的美容仪，几千块的嘻嘻，你每次都说好好好买吧买吧。恩，好像是有那么一回事。等等，美容仪是做什么的？……此处省略八千字，主要是我作为摩羯座对美容仪机械原理的好奇，与我老婆双子座对买和不买的纠结之间的隔空对话。最后，经过大概五百次to be or not to be，她决定买了。我当然支持，你们问我支不支持，我肯定支持对不对。然后，第一个剧情点来了：她说，要拜托朋友在日本买。她讲了很多原因，虽然我一个都没听进去以及都觉得不是个道理。因为我马上就想到了自己给别人带货的纠结和嫌烦，预感将要欠下人情，又可能有不少风险。带货是个很让海外中国人烦恼的事情，人情上不好拒绝，但是内心却各种憋屈。实际上，想拜托带货的人不一定是为了贪小便宜，也有国内食品安全和产品质量的困境；不愿带货的人也不是自私，只是被折腾过，麻烦过，干了太多超过举手之劳的事情，白忙活以后，替不敢say no的自己不甘。所以最后我劝委员长说，也就贵几百块，咱们不差这一点。可是委员长很坚持，摆出在地上打滚撒娇的语气。于是我心软了，觉得那就随她吧，就当这也是她享受的一部分。于是，这台美容仪波澜壮阔的环游世界奇幻历险就开始了。对，没错，你将会看到，这是一台很可能比你和我都到过更多国家，看过世界不同风景的美容仪。首先，这台美容仪被我们在日本留学的好朋友A从东京街头的药妆店买了回来。然后，本来的计划是寄到佛山，在我们过年回家期间拿到然后自己带回加拿大。然后，发现碰上了春节，到底能不能寄快递呢？于是花了一番功夫确认，顺丰是可以寄的！撒花，向伟大的顺丰和敬业的快递员致敬！燃鹅，美容仪走不了航空，快递于是要延误4-5天才能到广州。于是，委员长只能拜托我们一位在多伦多的朋友B，她也回国过春节，比我们留的时间久一点，于是可以收货，然后帮忙带回加拿大。于是，美容仪从东京出发，上了东京湾的集装箱，在太平洋上颠簸若干天，从黄埔上岸，经过分拣，最后被快递员送到了朋友B家中。这时候，我和委员长刚刚飞回多伦多，开始买家具改造我们的房间。等她回过神再问这件事的时候，令人哭笑不得的第二个剧情点出现了：美容仪被朋友B的家人当做给她妹妹的礼物，带到了澳门。于是，美容仪在澳门再次被打包，装进Fedex的快递盒里，将再次启程。这次，据说它会飞行两天。燃鹅，两天过去了，依然不见踪影。委员长每天打十个电话去问，才明白，这个快递可不是普通的快递，而是stand by，意思就是说哪台飞机有空位就塞进去，没有就要等。所以，美容仪从澳门飞到了夏威夷，跟椰子树和草裙舞浪了两天，转机到了美国的旧金山，在看了两场金州勇士队的比赛以后，转机到了美国的田纳西，在田纳西吃过下午茶，最后飞回了多伦多。你们以为故事就这样结束？太天真了。第三个剧情点来了：关税。由于这是台机器，入境过关的时候被查出来，所以Fedex说，要不你就给我马上银行卡转账付清关税，要不就你自己先跑来物流中心取，然后现场清关。然后由于是朋友B做收件人，于是需要朋友B的信用卡，然而扣费了两次都不成功……而快递只保留五天，搞不定就又会原路退回澳门……你们能想象经过这一轮又一轮折腾的委员长当时是多么生无可恋的表情，而且不是一天半天，是那段时间：生无可恋1次方、生无可恋2次方、生无可恋3次方……铺垫有点长，这篇的重点当然不是给大家讲快递多么狗血之类的事情，而是讲，当面对这件事的时候，我是怎样的反应和处理。
前面讲了，当狗血不断发生，委员长的情绪也就逐步从低落到崩溃。每天下班以后，她就一边沮丧一边狂打各种电话与命运抗争。这时候，作为伴侣，有这么几种想法会涌上心头（也事实上是我那时候立马的想法）：1、“我都话左你嗝啦”（粤语，意思是“我都告诉过你的啦”）。当一件事往不顺利的方向发展的时候，不管是亲人还是伴侣都很容易有的条件反射式的话。你从小到大有没有听过，自己有没有讲过？2、“这其实很正常的啦，生活就是要接受各种变化嘛。”这也是几乎条件反射式会有的想法和建议。3、接着1，继续解释为什么快递会延误，为什么过关会有风险，为什么当初不支持，宁愿多花钱云云。4、尝试归因。为什么你当初会这样选呢，为什么会一意孤行呢？是不是因为过去的什么习惯呢？还是因为过去的什么观念和经历呢？其实以后你可以换一个角度……燃鹅我并没有这样讲，当委员长红着眼一脸想哭地跟我讲完狗血剧情的更新以后，我慢慢消化了一下，然后张开双手，用力把她抱住，然后跟她说：“你尽力了……你累了是吧，恩，你一定很难过，一定很失望……”
“对啊……”然后她就把整个身子的重量交过来，身体慢慢放松。大概一两分钟以后，她就好像充了电一样的，一下子弹起来，开始打电话做努力又或者该干嘛干嘛。
这当然不是很容易办到的，有非常多非暴力沟通的训练积累在里面。大概拆解下来会是这样的：“我都话左你嗝啦”——当发现当初我考虑过的一些不好的情况真的发生了，我感到沮丧，因为这会给我们带来麻烦和给你带来困扰，此刻我需要平伏。而当我发现过往的建议没有被采纳，而这些建议本来可以帮助你的时候，我感到失望，因为我希望被信任，以及希望自己能为你的生活作出贡献。同时，这么讲的时候我感到一丝对自己的失望，失望于自己没有足够的勇气去坚持己见不让你掉坑，所以我希望自己更有勇气。这些话听起来很别扭，但却帮助我厘清了自己那句几乎冲口而出的“我都话左你嗝啦”背后到底真正的需要是什么。而当我们越了解自己需要什么，就越有可能选择正确的和走向美好的行动。2、3、4我就不一一拆解了。事实上这些过程在太太向我诉苦的时候，循环往复地在我内心展开。这不是内心戏，而是有意识地消化自己的情绪。当自己的情绪被消化得差不多了，我就有多一点力量开始照顾对方的感受。那，她现在是什么感受？——oh dear，她一定很沮丧，也一定因为一次次的努力而又越发失控而感到挫败和失望。那她此刻需要什么？她一定很需要我的支持鼓励，还有让她能休息一下。那，我愿意照顾她的需要，让她休息一下，感受到我的支持和鼓励吗？有人会说，切，你们简直有病。明知道这是个坑，一开始强硬一点让她选择正确的打开方式不就好了。就是你纵容了她，现在自己要花那么多精力填。还讲得那么浪漫，不就是瞎折腾吗？
我想说，如果你对生活有了足够的经历，就会慢慢开始明白：不是聪明叫我们在生活里少受苦受难；而是由于缺少理解和接纳苦难的方式，导致不断想变聪明的活法。这就是为什么现在的人会那么焦虑。因为你神机妙算，也可能因为算漏了哪怕一个细节，就被生活抓住，然后掉进某个大坑里，越陷越深。但是，正是由于身边的人都不懂理解和支持，只会一次次说“都话左你嗝啦”，你于是相信，这是自己还不够聪明，这是自己还对这个世界不够认知，所以改变的唯一出路就是不断变得更聪明，也让身边的人更聪明。可是这聪明之路的尽头，却往往不是胜利，而几乎一定是伴侣的委屈、难过、崩溃、乃至变本加厉地反弹。
想象一下，如果我当时立马跟委员长说“都话左你嗝拉……这么多的环节，总有一些会出问题的……哎呀其实这也很正常，我们面对变化吧……”你觉得我被当场抽死的几率有多大？问题在于，这真的不是哄老婆和姿态软的问题（否则你哪怕跟我做一样的动作，内心会觉得自己吃亏了一次，或者对方亏欠了你一次），而是我们到底怎么理解生活的本质和真相的问题。看不到这个真相的话，很可能你未来将会一直和你身边的至亲较劲，可能是你爸妈、你孩子、你伴侣……他们辛苦，你自己更辛苦。这个真相就是我们明不明白每个人都有自己要掉的坑和要走的街道。我无意详述也不需要理解为什么委员长明明不缺钱，也还是要千里迢迢托人买美容仪然后掉进一个个的坑里。这种剧情或似曾相识，又可能在未来重复上演。我只知道，这不是一个经验和聪明能解决的问题，这是她正在经历的某种自我历程。作为伴侣，我要思考和遵循的，不是尝试去直接干预，因为那样无异于剥夺了她的这个自我成长的历程，事实上哪怕我“帮”了，也不可能会有任何“改善”，表面上看她还是会再掉进同一个坑里，我还会责怪她不长进。这段历程对她自身而言有我无法读解的重大意义。对于她来说，美容仪和快递只是这条街上的洞。下次可能是健身球的快递，在下次可能是某个签证，再下次是连我都无法想象的事情。而对于一个准妈妈来说可能是她怎么跑也办不下来准生证；对于一个孩子来说可能是不断忘记带雨伞回家；对于一个女生来说可能是重复爱上渣男……林林总总的“不够聪明”。然而如果我们能理解，每个人都有自己需要走过的《人生五章》，我们就更能明白作为朋友、亲人、伴侣所需要做的事情：就是在她需要我支持和理解的时候，给予尽可能多的支持。这也就是我们唯一能做的事情——陪伴——的真正含义。有读者看了凉意老师分享的这个故事后，提出了一些疑问，凉意老师的回答也很值得一看——
｜看得很让人感动，所以一个人看似不聪明的举动都是ta在历成长的劫是吗？
还有人也想用这样的思维去处理生活，但觉得非常迷茫——
如果你也有相同的疑惑、迷茫，对非暴力沟通产生了进一步分享、讨论、学习和练习的兴趣，欢迎你6月8日来参加凉意老师的分享会喔~~
尖叫童年“悦己”讲座系列之二
和谐的家庭关系：从“非暴力沟通”开始
“非暴力沟通”主要是通过一些原则和方式来改善自己及他人的关系，它能够使我们学会理解并看重爱人、孩子、家人、朋友乃至同事、客户的需要，然后一起想方法满足双方的需要，让各方和谐共处。它帮助了成千上万的人化解生活里的冲突，让生活避免很多矛盾，让自己过得更舒服！非暴力沟通教育工作者，亲密关系教育工作者，CNVC（国际非暴力沟通中心）认证培训师候选人，常年分享和实践非暴力沟通。TEDxPozijie 2019年度大会「美| view」活动演讲者。十年公益路，“灯塔计划”&“善导”前核心成员，带领工作坊超过30场，同时为个人、团体和企业提供培训及教育服务。▼
分享时间
2022年6月8日（周三）
21:30
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