老公嫌弃我是“黄脸婆”，我天天吃这个
现在很多女性朋友都追求肌肤白嫩光泽，但是很多护肤品的美白效果都是美白一时，包括面膜等其他美白护肤品，如果长期使用还会让角质层变得越来越薄。但是怎么样才能拥有白嫩光洁的肌肤呢，这对肌肤暗黄、肤色不均，甚至有色斑的女性朋友来说都是一件苦恼的事情，其实这些食物也能在一定的程度上改善你的问题。
一、白萝卜
白萝卜对于很多女性朋友来说都不陌生，但是大家都不知道的是，白萝卜具有促消化、增食欲、美白肌肤等很多养生护肤的功效，因为白萝卜中含有维生素C，是一种很好的抗氧化剂，不仅能抑制黑色素的合成还能防止脂褐质沉积。
二、丝瓜
很多女性朋友喜欢用丝瓜来做汤，其实是一种非常不错的饮食习惯，丝瓜不仅有嫩肤美白的作用，还能防止肌肤产生皱纹，对抗衰老、美白肌肤、去色斑、去皱纹都有奇效。
三、西红柿
特别到了夏天，MM们可以买一些西红柿切片，用白糖搅拌后放到冰箱冷藏，想吃的时候就拿出来吃。西红柿含有丰富的矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，更有大量的维生素C，其中在抗氧化、美白肌肤去除色斑来说，是有非常大的奇效。
四、豆芽
吃豆芽要吃黄豆芽，据研究发现，豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，不仅能美白养颜，还可以抗衰老排毒，是MM门必不可少的一种食物。
五、豌豆
豌豆的美白效果是连本草纲目中都有记载的：去黑黯、令面光泽。后经过研究发现，豌豆中含有非常丰富的维生素A原，维生素A原可以转化成维生素A，就能达到很好的嫩肤美白的作用。
六、蘑菇
蘑菇对女性来说，是一种很好的护肤食物，食用蘑菇能够促进女性女性雌激素的分泌，能抗衰老、去皱纹，并且蘑菇中富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，更是对皮肤很健康有非常大的效果。
七、黄瓜
很多女性都听过用黄瓜敷脸可以美白护肤，其实多吃黄瓜也是可以美白嫩肤的，黄瓜中含有丰富的果酸，还有维生素和游离氨基酸，它能消除色斑甚至达到防晒的效果，没事吃一根黄瓜，是夏季很不错的护肤妙招。 小伙伴们，看到了这么多美白的食物，是不是长见识了呢，其实这些食物非常常见，MM们平时只要多注重去摄入，皮肤一定会越来越好的，而且没有任何的副作用，比护肤品都要好。
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