“逆灸”？什么是逆灸？这个词，可能90%的灸友都没听过是和直接灸、麦粒灸、隔姜灸、附子灸、温针灸、艾条灸这些类似的，一种灸法吗？并不是，逆灸，是一种施灸的理念、养生的思想，而非一种具体灸法！东晋时，浙江有一位叫范汪的医学大家，他在著作《范东阳杂病方》中，把无病自灸称为“逆灸”，意思就是病还没有来，以灸法先迎上去截击，使病不犯。并且，范汪还提倡：“凡得霍乱（烈性肠道传染病），灸之或时虽未瘥，终无死忧，不可不逆灸。”意思是霍乱之类传染病，必须逆灸！那么，为啥要叫“逆灸”呢？——汉代《说文解字》对“逆”字的解释为：“逆，迎也”，《医心方》中“逆”字为“预先”的意思。明代《针灸聚英》对“逆针灸”一词有了明确的解释，即“无病而先针灸日逆。逆，未至而迎之也。”讲到这里，逆灸的概念就很明确了，逆灸是指在身体健康无病、毛病发生之前或毛病轻浅之时，预先用艾灸来激发经络之气，增强人体的抗病与应变能力，从而促进健康、强壮延年、防止毛病的发生，减轻随后的危害程度。其实，早在《黄帝内经》中就有“治未病”的说法，并记载了为防邪气侵犯脏腑，可预先针刺五脏六腑的原穴，最大限度地激发人体调衡阴阳的潜力来抵抗病邪。三五岁、十来岁的儿童，脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因此小孩子很容易生病。所以，古代医家在论述“逆灸”的文献主要集中在两个方面，其中一方面是关于小儿逆灸保健。如《诸病源候论》中说“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗，生儿三月，喜逆灸以防之。”1937年，日本政府曾大力倡导婴儿期灸身柱穴，以促进婴儿的生长发育，防治感冒、咳嗽等。宝妈灸友若想要自己的宝宝更加健康，不妨坚持给宝宝艾灸身柱穴！身柱，即身体的支柱的意思，被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”，在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中，主调身热、咳嗽、气喘、惊厥、癫痫，脊背强痛、疔疮，及百日咳、支气管炎、肺炎、肺结核等问题。为啥身柱这么强大呢？因为它属于阳气旺盛的督脉，通于脑髓，故而可理肺气、补虚损、解疔毒、宁神志、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身，通调孩子的多种毛病。小儿常灸身柱可提高免疫力，促进孩子生长发育、长高、长壮。有研究显示，艾灸身柱一个月，大多数孩子食欲、体重和身高都有明显增加。关于时间，3-5岁可以灸5-10分钟，随着年龄的增长，适当延长到15—20分钟。开始一周可间日1次，以后可每周灸2-3次，使儿童不易患病，身体健康。十四五岁的少年，往往没有保健意识，在加上阳气旺盛，活泼好动，爱好户外活动，肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、头痛、咳嗽、气管炎等外感类毛病，故少年要注意防风寒、固护肺气。艾灸风门穴即可起到防风寒的作用，它出自《针灸甲乙经》：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之”，是风邪出入的门户，主调风疾，故名风门，是驱风寒最常用的穴位之一。风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸（两横指），是督脉、膀胱经交会穴，堪称抵御风寒的城墙，主调伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛。配肺俞穴、大椎穴调理咳嗽、气喘；配合谷穴调理伤风咳嗽。具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施灸；转季灸，即每周灸2-3次；或者在节气的前后3-4天施灸。二十四五岁左右的青年，往往保健意识薄弱，认为自己正值青春年华，肆意的损耗阳气而不自知，如喜食冷饮、衣着贪凉不注意保暖、洗头后吹冷风等，这些行为易引起湿寒入体，而湿寒质重，往往下注至小腹，常引起生殖问题。而恰巧的是，二十四五岁左右的人，也到了结婚生子、传宗接代的年龄，更要强健生殖泌尿系统的功能，所以，这个年纪要多灸三阴交穴来呵护生殖系统、保养元气，调理月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科问题。人体的任脉、督脉、冲脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管全身之血，督脉主管全身之气，冲脉是所有经脉的主管，故而常灸三阴交促进任脉、督脉、冲脉的畅通，给子宫和卵巢带来充足的气血滋养，通调妇科问题。并且，很多人都只知道三阴交对女人的好处，却不知三阴交对男人的也是有好处的，常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血，调理内分泌失调，对男性的遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统问题，阴虚诸证都有很好的作用。30-50岁，逐渐步入中年，工作繁忙、运动不足，最伤脾胃。脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，表现为大腹便便。而足三里堪称人体穴位中最耀眼的明星之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其大名。可以说，足三里为主调一切脾胃问题的要穴，应用极广，凡有胃肠失调，不论虚实寒热各种胃肠问题，艾灸足三里，都能起到调理的作用，包括健脾和胃、运化水湿、温中散寒、解痛止吐、促进食欲、补中益气，宣通气机，导气下行，扶正祛邪，疏风化湿等等。
韩国著名的针灸大师金南洙先生在《灸治百病》（本人经常参考）一书中写道：“灸足三里穴可以将瘀堵上身的气机引回下身，使下身重新变得有力。
中年人常灸足三里，可以使中年人胃气重振，重获阳气濡养，使气机不会停留在上身，而是循环全身，使身体越来越健康，同时能调整消化系统使它的功能旺盛，吸收营养、增加能源，对全身各个系统都有强壮作用。
现代研究认为：足三里能调理胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助作用。
50岁后即将步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元，关藏的是我们人体的元气，即先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少，到老年的时候就会元气虚弱的情况。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。此外，老年了，身体一般较弱，且体内的各个器官都处在功能衰退期，易患中风等毛病，因此除了关元，还可以常灸曲池，使眼明耳聪，预防高血压、中风。以上穴位艾灸时间：肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，养病一天一次，11天休息2-3天；保健灸的话，以隔天的频率艾灸。对号入座艾灸，以保一生健康！此外，除了以上时期，女性更年期、疾病先兆期、季节交替期、进入疫区前等时期，也非常需要进行逆灸，扶助正气，提高机体抵抗疾病的能力，灸友们可以活学活用！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
