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一般果实成熟后采摘，冬季干燥后使用，可用于种植、酿造和浇水。
女贞子最早见于《神农本草经》
女贞最早见于《神农本草经》，被列为上品。
据说它“主要补充身体中部，安装五脏，养神，消除各种疾病，长期服用肥胖健康的衣服，清淡不老”。
当然，这里的“胖”并不意味着胖，但是“胖而健康”意味着健康。
《本草纲目》说：“女贞”其实是最好的无毒药。
女贞子是最好的补品
《神农本草》记载女贞甘苦寒。
回归肝肾经。
它能滋养肝肾，使头发清爽。
由于其凉性，寒性体质的人不能长期服用或与温性中药配伍使用以祛寒。
女贞子滋补肝肾，强健筋骨
女贞子能滋补肝肾，用于肝肾阴虚、头晕耳鸣、腰膝酸痛；能明目、生黑发，常用于早白发、明目不清；也可用于内热口渴，热气腾腾的骨头和潮热。
一般剂量为6至12克，还可根据用法和不同症状，以及配伍不同量的加减法。
值得一提的是，女贞酒能增强滋补肝肾的功能。
女贞果有黑色的头发和明亮的眼睛
在现代药理研究中，女贞子具有良好的降血糖、降血脂、血小板聚集和血栓形成的作用，并能抑制人乳腺癌细胞的生长和诱导凋亡。
女贞子能改善雌激素缺乏引起的钙失衡，保护肝脏，调节免疫系统，抑制多种有害细菌。
如果一个人长时间睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，很容易产生一些健康问题，甚至出现一些疾病，如失语症、痉挛、抽搐，或因强制睡眠引起的休克、昏厥等，长时间后容易产生癌变。
单从自然科学的角度来看，最好是睡觉自然醒来，否则你会失去生命。
规律的生活是一个良好的基础，但长期疲劳对“规则”是危险的。
科学家建议，有经济能力的人应该顺其自然，而不是损害他们的健康，以便道德。
因为，毕竟对农民来说，“早睡早起”与生产关系有关。
如果农民不早起工作、放牛和耕种，他们就没有食物。
长期不吃东西怎么能健康呢？因此，如果我们不是农民，或者只是为了混合食物，就没有必要折磨和虐待自己。
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