肝脏是人体重要的排毒和代谢器官，人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。肝脏出现问题，会影响神经和血管功能，诱发全身各组织器官的功能衰退，寿命衰减。
肝功能不太好，身体会有这几个表现
酒量下降，一喝就倒
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
脸色太黑
肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
皮肤变差，粉刺变多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
经常失眠，睡觉梦话、磨牙
肾虚，肝有气，易失眠。气血虚弱、亏损，且更容易引起失眠症状。有说话，磨牙，肝气和血液可能是太多的原因。严重的话，会有一个梦游的现象。
鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”
当肝脏出现问题，肝脏毒素排不出的时候，就需要进行干预，调整生活作息习惯，不熬夜，戒烟戒酒等，还可以多吃一些养肝护肝的食物，帮助排毒。
我国70%的人生活在缺硒的土地上，补硒对于护肝有很大帮助
硒元素能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好的作用，体内缺硒的人易被肝炎病毒传染，长期缺硒的肝炎患者转为肝癌的危险是其他人群的202倍。“硒”能补气养肝，帮助肝脏排毒，并提高肝脏的解毒能力和对毒素的耐受性，拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、 铅、苯、砷等)和有害化合物，减少有毒物质对肝脏的伤害。
补硒可以饮用蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪毛尖，静置4-6分钟，每天饮用，可以有效的养护肝脏，排出肝毒。
除此之外，自然界含硒较多的食物有金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇、人参、芝麻、花生。
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