降血脂最好的方法 降血脂吃什么食物

降血脂最好的方法

血脂就是血液中的脂肪，主要成份有胆固醇和甘油三酯，其中这个胆固醇我们已经熟悉，通常一些油腻食物里就有，被人们认为是肥胖的危害。其实是年轻大的人代谢慢，脂肪很难消耗掉，血脂高了就夫堵塞血管。降血脂最好的方法就是少量多餐，控制饮食，适量的运动来消耗脂肪的堆积。降血脂的食物还有很多的，比如苦瓜，黑木耳、胡萝卜等都能有效治疗血脂高。