上了断食的“贼船”,再也不想下来啦(2)

八月派对正当时！

当决定踏上断食这条“贼船”时，我就已经知道，8月不会那么好过，因为我有N多派对和活动要参加。所以我推断：要么断食难以坚持，要么能保持原体重不增就算不错，而减肥实在是种奢求。这个月，我总共断食了7天，发现之前的预期还是很现实的。

电脑里的女学究

MyFitnessPal很生气！断食的时候，它怪我吃得太少，说我可能会进入饥饿状态……幸好我提前恶补了科学知识，知道每次只断食一天不会影响到我的新陈代谢。

最奇怪的事情是，我已经开始喜欢上断食的日子了，我对它都有些期待了。我觉得断食的日子不用想着吃什么和怎么吃，这很让人省心，对于我的身体来说，也算是小憩。身体的反应好像跟传说当中的挺吻合：我吃的蛋白质少了，身体运行就不那么快了，而且还可以让其进行自我修复。

我还试验过在不同时间进食。家族里得糖尿病的人很多，于是我就想，断食的好处之一不是身体可以不用不停地制造胰岛素吗？如果这种想法成立，那么减少进食餐数可能会有好处。

同样惊奇的是，我发现其实以前我完全忘了饥饿是什么感觉，而常常会把口渴乃至无聊错当成饥饿。

现在总算有机会让自己在断食的日子真正体验饿的感觉了。我才发现它远没有担心的那样可怕或是强大。我觉得我挺幸运的，可以每周有一两天不用操心吃饭的问题，也不用担心想吃的时候没有东西可吃。实践断食法，让我有种走上正道的感觉，它会提醒你吃多少才合适以及该吃的时候有得吃是件多么幸运的事。

2.3公斤的力量

8月31日体重：70.7公斤

轻断食法已坚持：22天

这意味着我已经减掉了2.3公斤。

万岁！减得比我预期的还要多。我的衣服都变宽松了。我对这种减肥方法越来越有信心了……这莫非就是让我踏破铁鞋无觅处的那个方法？