咳嗽，拍20下，第二天就好

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

---

Preface''

经常干咳的的人都知道，咳嗽是一件非常难受的事情，不止让自己不舒服，还会影响身边的人。所以今天要为大家推荐一个止咳的小妙招，就是“啪啪啪”，说的是拍手臂啦，想什么呢……

内容整理：健康圈（微信号：amy6562)  转载请注明；仅供参考

---

今天要介绍的这套动作，每天早晚各作一次，据说久年咳嗽也可以好，一般咳嗽二天就好转，很神奇！先来看看这张穴位图↓↓↓

• 确定穴位后，就可以开始“啪啪啪”了
  

1.左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手肘20下，再拍下手肘20下；
2.換右手伸直，手心朝上，左手拍右手上手肘20下，再拍下手肘20下；
3.双手拍大腿后側20下；
4.双手拍小腿后側20下；
5.双手拍膝盖20下。

上肘是手臂弯处，尺泽、曲泽、少海位置，下肘是烈缺、经渠、大凌、内关、神门、灵道位置。大腿、小腿后侧就不用说了吧。

咳嗽的小伙伴们，快来试试吧~

看到泥萌咳的辣么辛苦，瑜伽君也会心疼的。