它们是血液建筑工，要多吃常吃1茶1带1菜1米，清理血液细菌

其实，现在人们的生活虽然好了，不过正是因为生活好了才会不注意生活中那些小细节，从而就会有很多的细菌毒素进入到体内，也会感染到血液，也会影响到我们的身体，所以啊，要多吃吃那些可以清理血液的好食物才好。

食物一：茶叶

可以时常喝着点茶叶才好，这茶叶对身体挺好的，里面有很多的茶多酚，这种物质可以提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，还可以清理血液血管中有那些细菌毒素。

食物二：海带

挺好吃的一种海鲜食物，这海带对身体挺好的，它里面有丰富的营养物质，含有丰富的岩藻多糖、昆布素等这些物质，它们能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化，可以清理血液中那些毒素。

食物三：西红柿

不管是生吃，还是做菜做汤，都比较美味的，这西红柿还有含有丰富的维生素，膳食纤维素，番茄红素，维生素芦丁这些抗氧化物质，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。

食物四：玉米

现在不是太喜欢吃这种粗粮了，不过很喜欢喝玉米粥，平时真的可以多吃着点，这玉米里面含有不饱和脂肪酸，亚油酸等，它们对我们的身体挺好的，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，将其血管内垃圾清理出去的哟。

就咱们平时生活中还有很多的好食物，而且也是一些高营养的食物，也正是好咱们所需要的，所以啊，要常吃多吃才好。