大多数认为精神控制就是洗脑，实际上大概的定义也基本如此。本文将告诉你如何控制自己的思想让生活变得富有和充实。获得想要的工作，享受生活，快乐和富有。事实上，任何人都可以成为自己的精神控制专家。
- 每天拿出15分钟开发精神控制。但要清楚，成为专家需要时间，因此应对自己有耐心。
- 在最初几天专门观察自己的思想，并记录下它们。尽管有时感觉是在控制之下，但会发现大多数思想都很零散。
- 每天通过专注于一件事情让思想平静。如呼吸冥想。注意吸入和呼出，不要让思想迷失。在呼吸的同时收心并保持平静。连续这样做一周时间。
- 选择对你有意义的一个词汇或短语，并在这个15分钟呼吸冥想过程中反复默念。在刚开始时思想可能难以集中，但一段时间后就会平静下来。
- 用选择的短语和词汇重新改编思想。例如，如果你的目标是减肥，短语就应该是“我将在明年一月份之前减轻20斤体重”或“在孩子哭闹时我不再生气”。在重新编写大脑程序时应非常明确。
- 观察结果。为了实现下一个目标，找出特定短语并应用于每天的冥想过程中。
成为精神控制专家需要时间。这是一个持续渐进过程。在不能马上看到结果的情况下不要轻易放弃。随着思想得到锻炼和控制，你会看到想要的结果的。
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