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菜谱 | 谷雨抓紧吃这菜!简单一炸酥香鲜嫩,体味春之细响


虽说一年四季都有时令菜,但春天的食材总是格外娇嫩。一条小黄鱼,一把香椿头,便将三四月里的春鲜拔高到赏味新高度。


谷雨之后,香椿也进入尾声,想吃一定要抓紧。今天煮夫就教大家用这两种最应季的食材做道美食:香椿面拖鱼。小黄鱼加入香椿粒,裹上面糊,炸至肉嫩骨酥,一口鲜掉眉毛。


做这道菜,小黄鱼要剔骨去腥,面糊的调制也有讲究,炸出来才能更加松脆香嫩。尝鲜趁早,抓紧学起来吧!

(香椿面拖鱼)

香椿

30g

小黄鱼

300g

鸡蛋

2个

生粉

50g

面粉

100g


5g

胡椒

1g




1

处理食材

香椿洗净焯水,吸干水分后切粒


香椿汆烫或用盐腌制,可以去除亚硝酸盐等对身体有害的成分


2

拌面拖鱼

小黄鱼去骨切片,倒入一半香椿粒,加2个鸡蛋黄、5g盐、1g胡椒拌匀腌制20分钟


面粉和淀粉按3:1混合,倒入剩余一半香椿粒,加入蛋清、适量水调成面糊



3

炸面拖鱼

鱼块拍上生粉,再裹上面糊放入五六成油温中煎至两面金黄捞出,待油温升高复炸一次即可


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