【产后修复】产后修复时间表+运动图解

产后千万不要着急瘦身，修复才是关键

很多产后妈妈生完宝宝都会面临身材不能恢复的问题所以 产后的修复运动很重要

月子期间我们除了躺着也可以适当的做一些运动 这段时间一定要好好把握住机会 对身体进行全面的恢复。

今天给大家分享几个产后修复运动的动作，能有效解决产后肥胖，阴道松弛等问题

产后运动的目的：

预防或减轻因生产造成的身体不适，协助腹部 骨盆等功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原，有利于减重和恢复体型。

预祝各位姐妹们都可以打败产后大妈身材 恢复小蛮腰 做自信美丽的辣妈😋

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