经常做提肛运动有什么好处？尤其第二个，多数男性可能想不到

在日常生活中经常做运动，可以保护身体健康，随着我们平时工作压力不断增大，很多时候可能没有时间和精力去做一些运动，所以我们应该怎么办呢？其实在平时没事的时候，可以做点提肛运动，改善身体健康，还可以预防疾病出现，可能很多人都不知道提肛运动对我们的身体有哪些好处，可能对男性朋友有一些帮助。

经常做提肛运动有什么好处？尤其第二个，可能男性朋友想不到

第一个好处，缓解痔疮

痔疮可能在平时很多人应该都会换上，对身体的伤害非常大，尤其是经常久坐不运动，患有痔疮的几率很大，因为久坐时间太久血液循环受到压迫，导致出现局部静脉曲张，很可能就会形成痔疮，平时经常做些提肛运动，可以改善血液循环，促进身体健康，而且幅度也没有太大，在久坐的同时就可以做。

第二个好处，预防前列腺炎

前列腺是男性朋友重要的器官之一，如果前列腺健康男性的身体才会有所保障，而随着年龄的增加，男性朋友很多器官会出现退化，所以疾病也会慢慢的表现出来，如果在平时经常做一些提肛运动，保护前列腺的健康，预防前列腺炎，对我们的身体是有很大的帮助的。

第三个好处，改善女性漏尿的问题

女性朋友的生理结构比较复杂，比男性朋友相对来说繁琐一些，而且尿道比较短，经常会出现漏尿的问题，一直困扰着女性朋友，和年龄也有很大的关系，随着年龄不断的增加，身体机能出现退化，导致肌肉失去弹性，出现漏尿的情况，在平时如果多做一点提肛运动，可以帮助女性锻炼肌肉群体，还可以增强身体的控制能力，提高肌肉的弹性。对女性的帮助很大。