北京中医药大学教授 博士生导师 王琦。
（国家中医药管理局遴选的全国著名老中医之一；享受国务院特殊津贴专家；潜心研究35年，创建中医体质辨识学说，被卫生部纳入国家卫生体系，在全国进行推广。他提出的体质检测标准是中医唯一一项纳入国家卫生体系的体检标准。）
亿万苍生，人有九种，一种平和，八种偏颇。
一、九种体质分为：
平和体质——健康。
阳虚体质——怕冷。阴虚体质——缺水。
痰湿体质——肥胖。湿热体质——长痘。
气郁体质——郁闷。气虚体质——疲乏。
血瘀体质——长斑。特禀体质——过敏。
一般来说，男性痰湿和湿热体质偏多，女性气郁和阳虚体质偏多，老人血瘀和阳虚体质偏多，南方湿热地区湿热体质的人偏多，高原地区血瘀和阴虚体质的人偏多，东北地区阳虚体质的人偏多，胖人多痰湿，瘦人多内热。
了解自己的体质有利于提前预防疾病。知道自己是什么体质，就知道自己容易患什么病，可以及早预防和调理，防止酿成大病。
体质是由先天和后天两种因素形成，有家族遗传性，也有后天不良生活习惯因素。医学发展证明，很多疾病是父母遗传造成的。母亲怀孕期间是什么体质，孩子就是什么体质。母寒则儿寒，母热则儿热。母亲怀孕期间乱吃凉性、烧烤、油炸等不良食品，会对孩子产生不良影响。俗话说病从寒中来，孕妇和少儿都要少吃冷饮和凉性食物。
养生要综合性养、要个性化养、要科学化养。不适合你的不要去做，不适合你的不要去吃。不能人家吃什么你就吃什么，人做什么你也做什么。体质不同，养生就不同！
阳虚体质。通俗讲阳虚体质就是阳光不足，热量不够。阳气不足就是阳虚。如果身上怕冷，就是卫阳不足，保卫的阳气不足；如果不能喝凉水、不能吃凉的东西，就是胃阳和脾阳不足；如果是腰和臀怕冷，不敢坐冷板凳，就是肾阳不足。
1.症状；
①冬天手脚发凉。
②胃、背、腰、肩、膝等部位怕冷。
③穿衣服比别人多。
④讨厌冬天，喜欢夏天。
⑤比别人容易感冒。
⑥吃凉东西容易拉肚子。
⑦小肚子被风一吹马上不舒服。
⑧喜欢安静，厌烦热闹。
符合五种以上症状的是阳虚体质。
2.形成原因：
①长期吹空调。影响阳气生发，导致阳气损伤。
②熬夜。消耗阳气。（晚上熬夜，白天睡觉是补不会来的。熬夜就是透支阳气。按照人体自然规律，白天生发，晚上收敛，不能颠倒，颠倒了就损耗。）
③滥用抗生素。（抗生素是寒性的）
④先天遗传的。
3.易患的疾病：
女性易患痛经，50%多痛经女孩怕冷，小肚子凉，不敢坐冷板凳。老年人易患慢性支气管炎，关节炎。
4.调理：原则是温阳补气。
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