作者：爱运动的人
注解：下焦——中医学名词。三焦之一。指胃的下口到盆腔的部分，包括肾﹑小肠﹑大肠﹑膀胱等脏器。
1、好友的难言之隐
好友（女59岁）未婚育，有一难言之隐，丹田到会阴部很冷，夏季其它地方出汗，而下焦冰冷，退休以后开始出现这个病症，近两年更甚，去年出现五更泻，有时一个早上拉几次，便溏，常年手脚冷，入秋以后就要戴手套出门，夏天不能睡竹凉席，不能坐木石凳子，看见就觉得冷。今年7月底，我们一起去庐山，同住一室，她向我详细述说了自己的身体状况，2010年夏天，请了医生用艾灸关元，气海等办法，灸了一个夏季，没有好，依然冷。平常也吃了当归、川芎、红枣、枸杞、黑豆煮鸡蛋活血温肾，也泡了脚，还是冷。冬天背上也冷。腿的膝盖关节也痛。开始我以为是一生一世没有得到“耕耘与灌溉”，终身未嫁导致冲、任、督、带四脉失调的原因。
2、反思饮食，分析病情
从90年代初开始，她就有一个习惯：早上空腹吃一个苹果，我告诉她，这一个习惯伤了你的脾胃阳气，寒气沉积于内。年轻时受得了，老了阳气慢慢衰了，人就会出毛病，早上起来一定要吃温热的开水与饮食，早上是人一天当中的春季，要保养阳气。
另外，每年的夏季，她都要吃很多的西瓜与生西红柿，说是清理暑热。我告诉她：春夏养阳，秋冬养阴，夏季人体外热内寒，天热你就要跟着吃热的，让身体发散寒与湿，你不是体力劳动者，又没有常年在太阳底下工作，哪里来的那么多热毒？！今年夏天，她一改过去的两个习惯：早起不空腹吃苹果，夏季不吃西瓜与生西红柿。
3、治疗：每周一到两次艾叶陈皮煮鸡蛋，外加一天一个蒸苹果
八月从庐山回来以后，好友把早上生吃苹果的习惯改成每天蒸吃一个苹果（蒸苹果可以治疗腹泻），每周一到两次用艾叶7片，陈皮约半个橘子的皮一起煮鸡蛋，煮熟后再剥掉鸡蛋壳煮约五分钟，让药性入鸡蛋内，稍微吃一点汤药（艾叶性苦辛温，多吃伤心肺脾），一个月后，到九月，下焦之冷症居然好了，今年秋天，出门可以不戴手套，五更泻与便溏也没有了，但还有点背上冷，我要她经常吃一个蒸橘子，吃了蒸橘子后，背上也不冷了，因为橘子是温脾肺、治疗寒咳的好水果。
4、艾叶的功效：
《药性歌刮四百味白话解》第六版352页摘录
歌诀：艾叶温平，温经散寒，漏血安胎，心痛即安。
译注：艾叶味苦辛，性温。其气芳香温通，苦燥辛散，有温通经脉、止血、止痛、调经、安胎的作用。常用于孕妇的子宫出血和胎动不安，以及虚寒性的月经不调，腹痛等症。对于胸脘寒痛，使用本品能很快止痛。
用量用法：3到6克
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