万物生长靠太阳，这个曾经红极一时的口号，其实也正是我们地球上一切生物赖以生存的源泉。
不知从何时起，阳光成了罪恶之源。人们一出门，打着遮阳伞，穿着避阳衫，抹着防晒霜，真是一应俱全。为了什么？怕把皮肤晒黑，怕把脸蛋晒丑，怕过敏，怕起疙瘩，怕得皮肤病，怕！怕！怕！
中医总说：【黄帝内经】是中医的源泉，是中医之本。你知道吗？【黄帝内经】怎么来的？不是神仙编的，也不是皇帝编的，它是劳动人民的长期实践的智慧的结晶。天是阳，地是阴；山是阳，水是阴；人体的背部为阳，腹部为阴。为啥？因为人们在劳动时，要弯腰的，背部要晒太阳的，要吸收太阳的热量和营养的，要接受太阳的恩赐的。你现在不晒太阳了，背部不接受阳光了，你的整个人不在接受太阳的恩赐了，你还有阳气吗？你身体的阴阳还有多大作用吗？我想，没有了！降低了！
有许多人抱怨：现在和以前不一样了，臭氧层越来越薄，紫外线照射越来越强烈，对人的危害越来越大。
看看我们人类的周围：树木不断的竞争长高，就为了多接受点阳光，多造成光合作用，多繁衍；那些动物没有房屋，没有衣服，它们永远不知道抹防晒霜，那些鸟儿展翅翱翔在蓝色的天空，从不知道什么是紫外线。为什么？它们在与时俱进。它们在不断的进化。
而我们人类恰恰放弃了自己的生物进化，放弃了优胜劣汰，放弃了用进废退的生存原则，导致了我们的免疫力退化，把我们的一切病变都归罪于大自然。而从来不从我们自身的缺陷找问题。我们怕阳光，怕得皮肤病，怕过敏，其实，这些本身就是免疫力降低的表现，躲避阳光正是抛弃了阳气，使自己体质虚弱，反过来就会更怕阳光，长此以往，形成了恶性循环。
提高免疫力，在内，应该加强锻炼，在外，适当的晒晒太阳，接受太阳的恩赐，提高你的阳气水平。
老子曰：道法自然。如果你抛弃了自然，自然就会抛弃你，惩罚你！
健康之道，养生之道都要遵从自然法则。人的背后有肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞还有大椎等重要穴位，前面有膻中、神阙、气海、丹田等重穴。建议每星期至少两次晒晒太阳，晒晒这些穴位，比你按摩、针灸都有效！如果同时举起双手，让手心的劳宫穴对着太阳就会更好。每次晒太阳，一定要晒到腰眼发热为好。经过一段时间的阳光沐浴，你会觉得浑身充满了阳气，身体硬朗了，身子骨强壮了，腰也不痛了，你的一些亚健康现象不知不觉的消失了。
亲近自然，亲近阳光，你会拥有阳光般的健康身体。
