只要是人就会有烦恼，克服烦恼六种妙法

只要是人就会有烦恼。有烦恼的人会感到心神不宁,认为即将会发生不好的事情而害怕不安。烦恼之后,最糟糕的就是孪生不息的烦恼又再来到。似乎就像“物以类聚”的法则一般,所有的烦恼都接连不断地聚集一堂！

因此,一有烦恼,就应该尽快地予以克服,同时,可以利用下面介绍的6种“杀菌剂”来杀死烦恼的病菌：

①使自己忙碌

精神的怠惰是恐惧不安与欲求不满的温床。一旦烦恼的征兆出现了,你可以不断地去忙着做一些事情。忙碌的人生可以使人得到幸福。在忙碌时,是不容易引起烦恼的。因为工作就是最好的精神治疗法。

(2)排除完美主义

不要为了一定要找出最完善的方法而挣扎。如果你一味要求自己一定要达到尽善尽美,而你的人生可能提早结束。不妨在适当的时机里对自己宽大些,而不一定要苛求自己做到“十分完美”。

(3)开始行动

行动具有消除烦恼的功能,以勇猛地向前迈进来清除造成你烦恼的原因。而任何不妨害他人的行动,都是值得你进行的。

（4)朝向正前方的目标迈进

事情既已发生,就不要再一直胡思乱想——目标朝向正前方,不要一再回头张望。既然事情已经成为事实,倒不如再去做其他的事情,才是聪明的办法。你必须使自己成为一个“目标朝向未来”的人。

(5)接受意外事情的发生

要有“预知未知之事为乐”的态度,即要对人生中令人惊奇、意外的事,感到新奇、欣喜。即使一旦在你身上发生任何意外的事情,你也要有自己来应付的信念,而不要怕遭遇挫折。

（6)深信自己很幸福

“在我尚未遇到失去双腿的人之前,我对自己没有鞋穿,感到不幸。”这句古谚语对克服惶恐相当有效,摒除怨天尤人之习,自足为乐,这对消除你的烦恼、缓和你的精神相当有效。