很多人问台塑集团创始人王永庆，你为什么能成功？王永庆说：“其实最基本的就是要全心投入、专心专注，唯有如此才能体会到工作的乐趣，才能克服浮躁，忘记艰辛和烦恼，这时工作带给你的不仅是业绩和回报，还有智慧的灵感和潜力的迸发，人生多由挫折和困顿构成，而工作蕴含着一种改变的力量，它能帮助你战胜挫折，克服困难，给人生带来喜悦和希望。”
做任何事情，专心致志、专注其中才能有所成就。不管你在团队里所在的是什么样的岗位，只要能够专注于完成自己的任务，能够专注于帮助自己的团队成长与发展，那么最终这份专注心同样也会给予你极大的回报。
所谓专注，就是集中精力、全神贯注、一心一意、专心致志的心理状态，就是盯紧自己的目标一刻不放松，沉迷于自己的工作不被任何事情打扰，把自己的时间、精力和智慧全部凝聚于所要做的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，把事情做到圆满和完美的心理状态。
以下几个方法有助于我们建立专注心
1
先让自己进入状态再开始做重要的事情
如果你总是难以在一件事情上专注，不妨先试着让自己进入专注的状态，然后才开始自己想做的事情。前面提到当注意力可以集中的时候，可以保持较长的专注。那么，可以选择一件自己感兴趣的、并且能够让自己专注的事情作为开头，通过这件事情让自己进入状态，然后才开始真正要处理的事情。
2
清空脑袋里的杂念
头脑里如果同时想着很多的事情，通常难以处理好你要做的事情。所以，专注的时候，我们需要暂时清空脑袋里面那些乱七八糟的事情。可以通过放松身体的方式，帮助自己把头脑里的东西暂时排空。或者是选择一个较平静的时间，比如，在起床没多久的时间，此时头脑里想的事情比较少，会是一个专注的好时间。顺便提一下，午睡是可以帮助提高每天下午的工作效率的。
3
进行自我训练
如果想要让自己能够轻易地进入专注状态并保持较长的时间，需要平常多做训练。每天留出一点时间，选择一件事情，让自己的注意力保持在这件事情上，一开始可以是半个小时，一个小时，然后慢慢增加时间。长时间的训练会让自己逐渐进入一个良好的状态，当专注成为一种习惯之后，当想要专注的时候，很容易进入这种状态。
4
适当运动
适当的运动可以加强身体的新陈代谢和血液循环，让身体得到活跃，这样有利于让专注保持更长的时间。尤其是当你感觉到有一点疲倦的时候，适当的运动有助于消除这种疲倦，让你回到一个较好的状态。不过，也不要运动太多，因为过多的运动同样会使身体感到疲惫。所以，只需要简单的适量的运动。
5
排除无关的干扰
如果工作的同时，QQ、微信等社交工具一直不停地响，或者桌上摆着各种各样的零食，你认为这样可以做好一件事情吗？即使你不去点闪动的QQ、微信头像，它们还是会在那里闪，还是一直会影响你的注意力。所以，最好的方式就是，把手机静音，桌面上不要摆放任何与工作无关的东西，排除所有外界的干扰，只把要处理的事情放在眼前。
6
别让自己太舒适
过于舒适的状态不适合专注去做一件事情，只会让你的身体感觉到可以放松偷懒了。比如你躺在床上或者舒服的沙发上看书、看文件，相信不用一会儿你就呼呼大睡了；但是如果你是在办公室处理事情，会发现效率高很多。过于舒适的状态或者是舒适的环境都不利于保持专注力。
其实在工作中，所谓的累大部分不是身体上的累，而是心累。不认真、不细致、不细心，没有专注心，干着这事想着那事，做不好工作，最终只会是既耗用了大量时间，又收不到成效。
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