15个值得长期去坚持的习惯，拉个同盟，一起坚持下去

1、十一点睡，六点起。

身体会有越来越好，持久力增加，记忆力越来越好。

2、刷牙洗脸后喝一杯温开水。

洗洗胃，清清毒，还能瘦身。

3、长期用电动牙刷刷牙。

首先就是干净，其次就是节省时间。

4、吃早餐。

对身体好，早上营养上去了，一天都精力充沛。

5、写作一小时。

每天记录一下今天的事件，或者回忆一下一天的经过，偶尔也可以写写感悟。写完后全身都会舒畅。

6、面带微笑对待每个人。

对别人微微一笑，看别人同样回复一个微笑，神清气爽。

7、办公桌上放一盆绿色植物。

忙碌时看看他，缓解紧张情绪，每天换换水，能切实感受到生活的气息。

8、每天擦手机。

手机基本天天用，每天清理一下，一来干净，二来心情舒畅。

9、坚持午睡。

公司如果有午休的前提下，尽量去好好睡一下。可能效果要比回笼觉还好哦。

10、晚上自己做饭。

晚上做饭呢，自己做饭感觉特别好，主要还是生活的感受。

11、散步。

跑步不是谁都能坚持的，但是散步，要比跑步的门槛更低。想走就走，也不必考虑路线，任凭内心想走到哪走到哪。

12、提前准备好第二天的东西。

早上会变得游刃有余。

13、列每日工作清单。

这样会让任务有条不紊的完成，有计划，就不至于手忙脚乱。

14、坚持阅读，并独立思考。

鸡汤与成功学看似很有道理，却不会让你成功，学会挑选书籍，独立思考。才能确实进步。

15、知道自己的爱好，付诸实践。

如果你喜欢的话，那么别让其他的事情阻碍你，喜欢就去做。能让你找到长期的幸福源泉，或许还能有被动的收入。

如果你愿意，努力去试着做一下。我是你的同盟，一起加油。