二太极内劲分陈杨（上）

太极内劲是一种复杂和综合的能量组劲，其中包括人体骨骼结构力学，呼吸力学，人体动力学和意念力学(上面这些科目不知北京大学有没有讲授)。意念力学在太极拳的推手试劲时效果明显，我讲的意念力学和王培生老师讲的经络太极应该差不多，只是他喜欢讲经络而我愿意谈意念。

没练过太极拳的人也能体会到意念力学。不信试试看，随便叫个人让他拉你的手，让他用力拉你，如果你不想被他拉动，就要拼命往回拉，这时可能就会出现僵持状态。你也觉得很费力。你被拉手时，正常情况是你的意念在你的手上，如果你把意念收到你的肩上，一沉肩，你的手就回来了，对方根本拉不住。这就是意念力学。

意念力学是方法也是功夫，在这里功夫比方法重要。有功夫了，能找到方法。没有功夫，告诉你方法也不好用。

再举个例子，对方打个扑面掌，你挥臂阻挡，阻挡时意念不要和对方之力相顶，意念要放在手臂的梢节处，对方就会感到打到一个两头有支点的棍子上，这就是意念力学里的以线挡点。

发劲更是如此，发劲时意念要观照到全身上下，所谓其根在脚，由腿而腰，还要观照到沉肩坠肘，还要观照到头向上顶。殷建尼师傅讲的头顶，脚踩，腰摧，手发就是这个意思。意念能带来一种能量，这种能量叫意念势能。你观照自己身体的地方越全面，意念势能就越大。好比你用一个锤子砸钉子，意念势能大时，好比用大锤子，如果你的意念只在你的手上，就像用跟钉子一样大小的小锤子。绝对不好用。所以说太极拳推手不是推手，但对初学者来说太极拳推手就是推手。

高手就不同了。田兆麟前辈说，发劲时要观照自己，要观照对方，甚至要观照对方直到对方倒地。如果用锤子的大小来比喻田兆麟的意念势能，应该是李元霸用的那对大锤。

太极拳内劲的具体表现也离不开意念。就化劲而言，一般有三种，一种是硬的手法生拨硬勾。比如李雅轩写的一段文字:

1975年5月31日，教李耀源打手。我以为他懂些道理，可以用柔的方法将我劲化掉，他却用硬的手法又拨又勾的，所以他一手也化不掉。他这种化法是练杂拳的太极拳手法，所以化不了。然而这种练又勾又拨手法，近来铺天盖地皆是，直弄的真太极拳的提倡非常困难。

这种化法是本能化法，不用学，有点力气就行。当然也需要一点实战经验。

第二种化法就是陈氏拳里讲的缠丝劲，有顺缠和逆缠之分，按缠丝劲的方向不同而命名。好的缠丝劲是以腰带手，内要丹田旋转，外要周身一体。但我们所见到的大多是不上档次的缠丝劲，这种劲到处都是，只是两手臂带着点力乱缠一气，碰到对方根好时，就把他自己给缠出去了。

第三种化劲是杨氏太极拳里讲的功夫化劲，田兆麟说得比较清楚，化劲就是粘劲加走劲。粘是不离开，走是不顶撞。所谓左重则左虚，右重则又杳就是这个意思，见力就走，不丢不顶。

具体做法呢，王培生讲得很清楚。当对方来力时，手臂接触点上一点力都不要顶，把意念调到脚底，想你自己的脚心，手臂自然随对方来力而去，这就是化劲。

可以找个人试一试，第一手都能成，连续二三手就难说了，三手之后你肯定跟对方顶上了。此时你的意念已从脚底调到手上。

意念力学是方法，更是功夫。好的化劲是功夫加方法。如果你没功夫，这方法你用不成。王培生曾用气球来形容太极内劲在化劲中的表现。你用力去捅一个气球，气球会瘪进去，你一放手球又圆了。