我刚好在我50岁时得了“五十肩”，这个治疗过程实在是太痛苦。可能是受凉的原因，某天一觉醒来我的右侧肩膀开始疼，且越来越重，最后梳头穿衣都成了问题。特别是夜里睡觉时，左侧卧位时右肩放松下垂，牵拉着右肩里的肌肉或是韧带，疼得睡不着觉。右侧卧位更是没法忍受，根本没法尝试。迷迷糊糊睡着了，稍微一翻身就会疼醒。早上右手穿衣服时小心翼翼，生怕做动作时抻着肩膀。记得有次坐公交，右手扶着栏杆，一刹车，身体不由自主往前一冲，右肩没防备随着惯性被狠狠拉了一下，疼得我“啊”的叫了一声，眼泪当时就哗哗流了出来。那种酸爽，多少年都不会忘记。
五十岁，已进入中年，气血虚弱，风邪寒邪会乘虚而入。肩关节容易暴露在外，若平时不注意保暖，就很容易得上肩周炎。我妹妹是疼痛科医生，她说肩周炎虽然是自限性疾病，但肩关节活动受限，在生活中会影响很多动作，穿衣、梳头、洗脸等等都会收到影响，患者会很痛苦，治疗起来病程也比较长。所以患者要配合治疗，肩关节的活动很重要。肩关节周围由于无菌性炎症渗出，如果怕疼不注意拉伸活动，会慢慢粘连，以后即使好了，也会影响关节的活动度。她给我做了小针刀，局部中药封闭， 还烤了微波，另外还用科室的冲击波进行了治疗。强忍着痛，我坚持治疗了一个疗程。后来实在是太痛苦，我放弃了治疗。
急性期过后，疼痛慢慢减轻，我对肩关节的关注也少了很多。大约有一年半吧，不知不觉中，肩周炎基本好了。现在我的胳膊往上伸有一点受限，应该是局部粘连的原因。我的感受最重要的是肩关节平时不能受凉，要注意保暖，特别是晚上睡觉时要特别注意包裹肩关节。如果疼痛轻微，一定不能怕疼，要经常活动关节， 防止局部粘连。
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