人到中年以后，就容易长老年斑，不光影响感官，同时也是衰老的一种象征。
为了祛除老年斑，很多人都听信了一些民间偏方，但最终没作用不说，还造成了许多不良影响。
李女士就是其中的一员，她今年45岁，手背上长出了好几个褐色斑点，最近几天照镜子，发现脸上也长斑了。
李女士对此状况很焦虑，身边的丈夫、好友都没长老年斑，感觉就像自己先老了一样。
有一次听说牙膏可以淡斑，她就每天都涂抹一些，但一个月下来了也没见有什么效果，甚至脸上开始发红发痒。
可以看出来牙膏对老年斑是起不到什么疗效的。
那么老年斑怎么淡化？怎么样才能预防长老年斑呢？
老年斑又称寿斑，学名脂溢性角化病，它的出现说明身体组织正在衰老。
通常老年斑在老年人身上看到的比较多，但也有一些年轻人会长老年斑。
老年斑有淡褐色、褐色以及黑色几种颜色，呈现斑块或斑点状，外表扁平或稍微隆起。
斑数量和大小无规律，通常会出现在面部、手背、小腿等处。
但也存在机体内部长斑情况，如血管壁、脑细胞处长斑，一旦积存于体内，就会引发如动脉硬化、高血压、智力障碍、抑郁症等病症。
因此，如果突然发现体表上的老年斑增多，就需要加以重视，及时就医检查。
1、与代谢功能减退有关
随着年龄的上涨，人体细胞代谢机能逐渐退化，身体中用于储存能量以及保暖的脂肪就可能与氧气反应。
脂肪一旦出现氧化反应，就会生成老年色素，由于无法排出体外，这些色素又在体内不断沉积，最终长出老年斑。
2、与饮食变化有关
饮食是人获取能量，维持生理机能的基础保障，老年阶段，人体吸收能量、消化食物营养和细胞再生等代谢能力开始下降。
加上饮食偏向也开始转变，无法实现荤素平衡，最终从食物中摄取到的植物与动物脂肪比例不均衡，加剧了脂肪氧化反应，进而生成许多微小棕色颗粒。
由于衰老后细胞的分解和排异功能下降，无法有效抑制脂肪氧化，最终导致身体堆积过多棕色颗粒，最终形成老年斑。
3、与抗氧化酶消失有关
人体内都有歧化酶，这种酶本身有抗过氧化作用，通过在人体运作能够防止氧化脂质的生成，也就是避免色素沉淀。
而随着衰老，歧化酶活力降低，就会导致褐质色素增多，最终聚集在人体表面，形成老年斑。
1、保持健康的生活方式
要保持健康的生活状态，从吃食上来要注意荤素均衡，粗细搭配，保证食物的多样化。
平常多注意锻炼，可以定时做一些运动，如散步、跳广场舞、打太极等等，尽可能不抽烟酗酒，早睡早起，有条件应定期进行体检。
最后如果外出时日晒强烈，应做好防晒措施，紫外线也会导致皮肤生斑。
只要坚持做到以上几点，就能提高身体免疫力，减少老年斑。
2、医疗手段干预
如果身上长出很多老年斑，可以在老年斑处涂抹维生素E胶丸，老年斑的形成过程中，脂肪出现氧化反应是关键因素。
因此清除过氧化物和阻断氧化物形成尤为重要。
维生素E本身具有抗氧化作用，适当服用具有一定的淡斑效果。
日常在家应常做些局部按摩，原理就是按摩后皮肤升温，致使血管扩张，以此改善局部血液循环，促进色素排出。
对于老年斑比较严重的人群，可以考虑做手术淡斑。
目前医院的电灼技术与激光技术能够去除老年斑，相对安全有效，不过存在一定后遗症，需要做好后期护理。
之所以形成这种色素斑，主要是因为身体免疫功能、代谢能力等方面出现问题，导致人体细胞代谢后废料大量堆积。
要正确认识老年斑，选对淡斑方法，在科学用药的同时，维持健康的生活方式。
不知读者朋友是否遇到老年斑的困扰，可否说出你的淡斑方法，让大家都能借鉴一下？
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