对于第一次爬山或者很少爬山的人，总是会问…
我没有任何装备可以爬山吗？
要买登山鞋才能爬山吗？
我体力不够可以爬吗？
我想要爬看看，但一定要花钱先买装备吗？
那到底在上山之前要准备什么东西呢？今天我将在文章中分享我自己过来人的经验，以及第一次爬山的初级装备建议！
为什么爬山需要装备？
1.要穿什么衣服？
2.要穿什么鞋子？
3.要背什么背包？
4.要带什么东西？
5. 需要登山杖吗？
为什么爬山需要装备？
我把他用一句话解读成有了这些装备，可使自己更舒适的享受大自然。
举例来说，假设我今天穿着一般的棉质T恤来到了山林里，流满身汗之后却发现衣服怎么样都是湿的，尽管穿了外套保暖了，在衣服还是湿的状态，除了不舒服之外甚至有可能会感冒或失温（很危险）！
不过也得取决于要爬什么样的山，在较长时间待在山里甚至需要在山上吃午餐的话，建议有少数几个装备会比较适合！
浅谈新手爬山的5个装备建议
如果要带人上山，该建议的事项当然不能少，这也是我对我所带领的人责任！话不多说，直接跟大家分享我所认为的5个新手爬山的装备。
注意：这边是以简易装备、初级山为例，来回半天内可以完成。
1.要穿什么衣服？
选择上山衣服
排汗衫
采用洋葱式穿法，不管怎样最里面那件要是排汗衫或具有排汗功能的衣服。个人建议长袖，除了防止蚊虫，还能有一定程度的防晒。
为什么是排汗衫呢？
因为我们爬着爬着还是会流汗，如果是穿着排汗衫，能帮助我们在运动的这个过程中不会感到不适，最重要的是不会让你在休息过程中着凉，要是感冒就不好了。而如果是一般衣服在流汗过后，或许就像一块湿毛巾黏在你身上…
我自己刚开始是穿排汗衫在最里面，外面套一件短袖棉质上衣，为什么要套吗？因为我个人比较怕冷，一方面让他边排汗，另一方面用棉T恤挡一点风！
外套（防风外套更好）
主要是休息时，如果觉得冷可以套上，毕竟山上的海拔还是比平地还高的！
如果天气较冷可再多带一件保暖外套备着。
2.要穿什么鞋子？
防滑的鞋
很重要，一般的运动鞋也是可以，当然鞋底不能磨平喔！之前也有看过其他人穿Timberland，但会比较重就是。绝对不要像我一样穿着已经磨平的篮球鞋上山…。
我自己从开始爬山到现在，都是穿着这牌子的 Palladium 防水鞋（非专业登山鞋），非常爱这双鞋，还弄不脏…除了可以爬山之外，外观款式也很可以在平时穿搭，以下可以看到他本人！或者也可以先到迪卡侬参观其他登山鞋款哦。
耐看轻量化登山鞋
3.要背什么背包？
好背的包
听起来可能像是废话，但真的是这样，不好背，除了脚酸，肩膀也酸啊！至于大或小呢，这取决于你打算带多少东西，建议一开始够用就好，或者到迪卡侬参观一下！
4.要带什么东西？
要带什么东西？
水 建议最少要1000cc
食物 分为主餐和行动粮
主餐：如果会在山上吃午餐，建议鸡胸肉等。
行动粮食：顾名思义，可以边走边补充体力的食物，建议果冻、巧克力、水果、能量饮料、饼干、肉干、坚果、盐糖等。
雨具 山上天气变化大，带着有备无患
帽子 防晒、防止被风直接吹到头
毛巾 擦汗用的，以免着凉了
5.需要登山杖吗？
不一定
其实路线较平缓的话不一定要使用，但如果想减轻膝盖的负担，可以在下山时使用登山杖作为辅助，上山时配合登山杖则是可以省一些力气，建议使用两支。如果你不确定是否需要，也可以备着用有备无患的。
简易装备优缺点分析
爬山装备不会只有这些，只有这些不太够，但只是刚开始！
所以我们慢慢来就好，这边也稍微做了一点优缺点的小分析。
优点
快速上手、不需花费过多费用
我想爬山重要的是自己有没有兴趣，也可以先挑选入门山试试水，接着再慢慢入坑，以上所列出来的项目，其实大多在你我身边都有这些物品，甚至不需要花过多的费用。且有些物品不介意的话也能跟友人借，或是用一点钱跟相关户外店租。
缺点
遇到问题无法及时解决
装备缺乏时，有时候遇到一些情况，当下比较无法立即解决…
例如：不小心受伤时，没有药品可以包扎，或是一些紧急情形自己无法解决…等
必要的5大提醒
1.不管爬什么山，都存在着风险。
2.如果不常爬山，请跟着有爬山经验的人。
3.把自己照顾好。
4.调适好适合自己的步调与呼吸，适时的休息。
5.天气如果不好不要爬！
结论
以上是以我个人所分析的几项要点，适合想开始入坑或不确定是否喜欢爬山的你，不一定要身穿专业的装备才能开始爬山，能适合自己的装备才是最要紧的，先有一点基础，真的喜欢爬，再慢慢增加自己所需要的装备吧！
最后，我想我们爬山最主要的目的还是享受，尤其是登顶后的成就感与美景，是让我们爬下一座山的动力来源，如果我的建议能让你开始往山里出发，那也是再好不过的事了。
联系客服
