很多人正手攻球都会忽略的细节，想要发力集中一定要注意这点。
我们先来看一下fcs0613这位学员的练球动图，看到他正手攻球的动作和许多球友一样不会以腰带手地去挥拍，他腰不会转，前臂在向身体内夹过来，他没有腰带手往上收这样的动作。
【01 学员正手攻球 练球动图】
他是用前臂夹过去的，他没有向上前方收前臂，所以打球的时候他才会这样打。一般练发球机或者是打多球的话，可能还感觉不到，但当你打单球的时候都打到球的侧面而造成出界，再一个他挥拍弧线是往下前方勾过来的，所以他发力的时候打到球右侧面比较多，向前触碰球的后方比较少，球往侧面出界的多，下网的多。
【02 学员练球存在问题分析】
在打正手攻球的时候用腰带动手臂转动，手臂稍微收一点点就可以了，不要主动去改变前臂和大臂形成的平面，前臂、大臂、肘关节这三者形成的平面不要主动改变它，这个立体的平面出来了，它是基本上不动的，在这个平面内稍微收一点点。比如说这个平面形成的三角形是100度左右，比较大的开口，打完了以后这个三角形开口很小，等于这个平面就被破坏了，打的时候保证这个平面基本上不动，开始的时候这个角度差不多100度左右，收完后差不多90度左右，这样就比较稳定。
如果手臂不动都可以，腰来转手臂不动也可以上台，再往上收一点，质量就高一些了。
【03 正手攻球动作要领 讲解】
拍面的角度基本上也是不变的，初学的时候不要一打就勾回来，这样这个拍面就压死了，要做到拍面角度基本不变，保证这个动作比较稳定一点。
【04 正手攻球 演示】
【05 正手攻球 多角度演示】
我们再来看一下他正手拉上旋和下旋的动作，他也是手臂在用力，他拉下旋的时候是手臂往上提，拉上旋的时候手臂跟正手攻球一样往前去扑，去压。
【06 学员正手拉上旋 练球动图】
【07 学员正手拉下旋 练球动图】
他拉下旋球时手臂上提，腰部基本上没怎么转，然后拉上旋时去盖，横着盖。一个下旋、一个上旋这是拍过去的，他不是摩擦过去的。
【08 学员正手拉上下旋问题分析】
我们拉下旋球的时候重心要下来一点，沉下来一点，也是用右侧方的腰腹把它拧起来，带动手臂向上拧起来，而不是手臂自己去动，自己去提，而是腰带动手臂把这个力量提起来。
【09 正手拉下旋的动作要领】
然后上旋拉的时候不是说完全去盖，也要摩擦。只不过摩擦上旋球的时候拍面稍微往前倾一点，重心压过来，上旋球的时候先从后拉开然后再往前过来，重心往前压的时候拍型自然地跟随重心就压低了，这样用身体的重心来调整弧线。
【10 正手拉上旋的动作要领】
拉下旋球时重心下来，重心一定要拉完后转完，不能一半都没转过来。
【11 正手拉下旋的动作示范】
【12 正手拉下旋的动作示范 多角度】
再来看拉上旋，拉上旋球就不要往下引拍多了，向后转就可以了，然后往前去摩擦，用重心向前倾来控制弧线，而不能用前臂去盖，要用腰去转，用腰和你的重心去带动你的手臂发力这一点很重要。
【13 正手拉上旋的动作示范】
【14 正手拉上旋的动作示范 多角度】
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