【老友养生】每天揉揉这里，身体倍儿棒！

大家好我是鑫炎，欢迎来到老友养生。您知道吗，我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。经常揉揉耳朵，有助疏通经络、运行气血、调理脏腑，还能达到防病治病的目的。今天我们来学学这几招：

按耳屏：针对耳部疾病

这个位置就是我们的耳屏啦，手指放在耳屏上一按一放，这样是耳膜按摩，可以刺激耳朵周围的一些穴位。

按摩耳轮：调和气血

耳轮对应的是人体躯干的部位，可以直接用指甲轻轻掐按耳轮，或在耳轮附近寻找最疼的部位掐按。

揉耳垂：健脑

耳垂对应人体的头面部，当您出现牙疼、嗓子疼、耳鸣等症状时，都可以通过按揉耳垂来缓解。

用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使耳垂微微发热即可。

揉外缘：四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。操作时，不要强行大力按揉，能感到微微疼痛或灼热即可。