一个穴位祛除腰背疼痛！一看就会，一按就灵

委中穴劣划朴列老扛芝成邪巩，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝臣芒成轨毕朽扫贞夸臣，却任由腰痛、背痛折磨动压芝芝迈考压此此匠，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士至臣轨芝朴芝尘执再劣，我们不妨三顾茅庐朽尖死而夺列此耳厌扩，把它请出来迈共机西亚迈再达在毕，让它帮我们挺起健康的脊梁。

腰部和背部的绝大多数疼痛列死存芒轨灰劣成死再，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等扣扫老此夺寺厌此臣而，问题都出在膀胱经上扛压师机亚页尘权臣夺，都是由于膀胱经气血不通引起的。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉页老巩贞夸考夺扛有尖，在人体的腰部和背部芝臣朴权在页亚死轨夹，除了正中间的一条督脉毕迈扬压划劣地式页共，其余就全是膀胱经了达划圾圾老耳夹执式尘，脊椎左右各两条。

今天就告诉大家一个简单方便的方法打通膀胱经扛夸死扬达西再劣厌邪，一个动作而贞匠邪西邪过夹芒过，就能把腰部和背部的疼痛通通解决。

 四总穴歌 

肚腹三里留

腰背委中求

头项寻列缺

面口合谷收

  “腰背委中求”是什么意思？

“腰背委中求”这句话的理解是：腰背上的病痛扫在师再寺动百地成邪，要到委中穴那里去求。

  求什么呢？

我们看一个健康的小孩页吉共匠列动邪划百臣，或者是腰很正常的人毕扣光页达夺臣灰轨寺，你让他趴下来的时候式尘厌扣划芒扛光扛再，摸他那个委中的部位邪此协协存地过师芝夸，会发现它是凹陷的存吉过扬地邪扛贞式此，这是正常状态。

如果这个部位有一个凸起的扣亚迈亚臣师夸吉迈灰，或者有条索状物考过有在此尖划动刑刑，或者有一个小包扣贞百地机机过至托考，或者有一处压痛点百扬轨贞吉朽场页寺划，这才是你所要“求”的东西。

一个穴位祛除腰背疼痛

一看就会迈划扣达过权动迈邪圾，一按就灵

委中穴位置：在我们弯曲腿部时臣贞百耳亚有吉迈再朽，膝关节的背面也就是凹陷处芝耳老芝尘毕寺贞贞西，最里端的正中点。

按摩法：用手指揉它轨邪成此臣而吉存朴迈，两腿上的委中穴各按五十次。让凸起的部位它自行消失扫列匠托芝地协存毕臣，这样委中才能治你的腰背。

功效：按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效在扛考夺吉刑西百亚协，它是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。

两个小偏方

轻轻松松耳臣扛存老西有成扩场，告别腰背疼痛

治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤过贞臣再权扛压亚耳夺，两个小偏方让你告别疼痛。

小偏方一：睛明穴

睛明穴位置：位于眼部内侧划而而毕刑死划扬夹轨，内眼角稍上方凹陷处。

拿点硼砂点内眼角的睛明穴扛夹共式厌夸贞扫寺成，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激尘达地厌达师老尖夸地，可以舒缓急性腰痛等。

小偏方二：至阴穴

至阴穴位置：至阴穴位于人体的足小趾末节外侧协夸机扬师场至有亚百，距趾甲角0.1寸。

掐双脚小趾外侧的至阴穴芒扛贞扩亚耳扩考刑圾，一般来说尘动刑贞页夸再夸老扫，掐各穴5～8分钟动压光托灰扫扬朽在厌，腰痛就会减轻。

“腰背委中求”！一个穴位就能祛除腰背疼痛轨在至芝存考协存邪再，既简单扩死毕西亚再轨刑芝权，又方便。动动手指分享给亲友们看看夺巩协老巩耳师百邪共，可能你只花费一秒钟就能解决他们的一个大问题。