枕头——又爱又恨的朋友！！！

我们每天晚上睡觉时，枕头的选择很重要，枕头支撑的是脖子，对脖子的影响不小。合适的枕头有助于放松颈背部肌肉，缓解肌肉疲劳。如果枕头不合适，会加重原有的不适，如头痛、颈肩痛、上肢发麻等。

经常会遇到朋友圈有不少微商卖枕头，描述的有各种功能，也经常会遇到有的人抱怨，始终找不到一个合适的枕头，每天晚上睡觉枕着特别难受，索性不要枕头就那么睡……

确实，不少人由于枕头不合适造成颈椎病，这只是一种很少的一部分，多数是由于颈椎病导致找不到一个合适的枕头，这个时候枕头只是相对的，治疗颈椎病才是重点，尤其是枕大神经刺激！

枕大神经

肌肉触发点

枕大神经是头后部的传感神经，当头半棘肌和斜方肌存在触发点的时候，可以刺激到枕大神经，造成头后部头皮发麻、针扎感或者其他不适症状，当出现这种问题，不论换多少枕头都是不能舒服的。

枕头的高度

一般来讲，建议睡荞麦皮的枕头，因为便宜，且经过多年的生活验证，不过由于这之前多是家庭自己制作，高度很多人模糊，一般来讲是以靠墙站，后背和后脑勺贴墙，颈部到墙壁的距离加3~4指。

结语

没有万能的枕头，只有健康的身体，当之前睡着枕头挺好，平时颈部不适，现在出现脖子累难以休息好的时候，不适枕头背叛了你，是身体发生了变化，试着寻找一下颈部相关活跃触发点，解除之后再看！