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其实，正常的身材管理就是常年如一日地“管住嘴，迈开腿”，只是知道的人多，做到的人少；
很多时候，我们都为自己的失败找足了借口，却又把别人的成功全归功于运气或金钱。
最近，一组周涛的近照在网上刷屏，
照片中她，披散着一头卷发，身着白衫黑裙，举手投足尽显优雅；
紧致的皮肤状态和婀娜的身段，让人完全看不出这竟是一个52岁的人。
网友们看后纷纷感慨：这哪是52岁，明明是25岁啊！
说起周涛，作为央视知名主持人，我想大家应该都不会陌生；
27岁时因主持《综艺大观》一炮而红，从1996年起一共主持了17次央视春晚。
因为长时间的上镜需求，要求主持人们一直保持好身材；
尽管工作繁忙，周涛却对于身材管理没有丝毫松懈松懈，健身、饮食双管齐下；
周涛曾经说过：“我很自律，当别人给我很高的评价，我就会用更高的标准严格要求自己。”
哪有岁月不败美人，只是美人足够自律；
54岁的李若彤，依靠着数十年如一日的自律健身，保持着玲珑有致、瘦而不柴的好身材。
一身紧致、有型的肌肉，让多少年轻人汗颜；
一个行为即使再简单，也需要你付出坚持和努力；
健身从来不是纸上谈兵，也不是心血来潮，而是日复一日、说到做到。
现如今，健身早已成为大多年轻人的生活标配；
但其中不乏有一些表面天天“打卡”，背地却还是懒惰不自律的“假装健身”的人。
好不容易说服自己迈开腿，却管不住嘴
每每看到健身视频都转发收藏，却从未打开过
斥巨资报了私教课，却总在约课时闹肚子
家里健身补剂超齐全，却在想喝时早已结了块
......
有着强健体魄的意识，却没有起身运动的激情；
看着自己毫无训练痕迹的身材，每一个人在“假装健身”的道路上越走越远。
除了“假装健身，还有“伪自律”也一样让人头疼；
林允减重靠每天喝水，其他什么都不吃，把自己饿晕在片场；
半个月瘦了20斤的张歆艺，完全靠节食来完成自己的减肥大业；
长沙李女士10年吃30种减肥药，导致心脏大于常人的3倍。
能长期坚持做到挨饿和吃减肥药，这算够“自律”的吧？
但这样做的结果只会损害到健康，那么，它还能配称为自律吗？
年轻人，别让这种'伪自律'耽误你的人生。
那么，什么才称得上真正的自律？
64岁徐智林，每周保持5次力量训练+1次长跑，21年的健身和自律生活，换来一副健硕的身材和逆天的状态。
63岁的港珠澳大桥总工程师林鸣，在修建大桥期间，每天早上5点起床，坚持晨跑5公里，这个习惯一直没有中断；
村上春树曾在访谈说过自己每天只有23小时，因为最后一个小时，他留给了跑步；
他给自己定的思维方式是：今天不想跑，所以才去跑。
自律，并不是一时兴起，而是长年以往；
自律的人生是开挂的，它能让你拥有美好事物的权力，更有让你拒绝不好的底气。
拥有好的身材不容易，但短暂的人生走一趟，总要尽力活成自己满意的样子；
倾尽全力，别让自己碌碌无为，每个人都值得拥有更好的人生。
不要总是装作很努力的样子
结局并不会陪着你演戏
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