??“颈椎操”太珍贵了，送给自己的朋友家人！

美丽从心开始，在时光里与你同行！！

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随着智能手机的普及，我们每天玩手机的时间越来越长，用手机看电视、聊微信等等，甚至一玩就是一两个小时。

这时候我们就必须要做一做“颈部保健操”来缓解颈部的压力，下面新老人(微信ID: xinlaoren) 给您推荐一个仅3分钟的视频，每天跟着做一次，就会舒服很多哦！

▲温馨提示：建议wifi环境下观看视频。

建议您现在就跟着做一次，做完之后一定会感觉神清气爽许多！这么好的方法，赶紧告诉朋友们吧！