河南刚发的练气入门篇：分享给大家


一、练功要有三心———恒心、诚心、决心。
二、练功要具备三个条件————松、静、天然。
三、练功的三个基本要素———调形、调息、调心。
形正则息调，息调则心静。

练功的关键在于调心，静便是练功，恍恍惚惚的虚静态即为气功态。
致虚极，守静笃。
长生无妙药，只在一静中。

静能生定，定能生慧。定是深度的入静态，慧是可以洞彻世界本原的大智慧，即大彻大悟。
静，是练气功最基本的要求，也是气功发生超凡能力的必修手段，无论什么功法最终都要归结到“静”上。

心中无物为虚，想法不起为静。
心静则神全，神全则性现。
性住气自回，气回丹自结。


闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。
左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，
鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。
左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，垂头攀足顿。