血糖需要全天都能平稳地控制在合理的范围内，才能有效预防并发症。相较于空腹血糖，餐后血糖要更复杂、更难控制，大多糖友也是餐后血糖控制不达标，所以专家都再三强调控制餐后血糖。
1、餐后高血糖导致全天血糖波动，增加微血管和大血管病变风险，心血管疾病和糖尿病视网膜病变发生风险升高。
空腹血糖相当于平时的水位，餐后高血糖相当于一波一波来的洪水，血管壁相当于堤坝。餐后高血糖一波一波不断冲击拍打血管壁，时间长了就会导致动脉硬化，出现在心脏表现为心绞痛、心梗，出现在脑部表现为脑梗、中风，出现在眼部表现为眼底出血甚至失明。
2、β细胞分泌胰岛素控制血糖，餐后高血糖导致β细胞衰减速度增快，进一步加重糖尿病。
想象器官长期浸泡在高糖的环境里，功能自然会衰减。β细胞本身依附性差，血糖频繁波动，β细胞跟着血糖一起波动，血糖越不稳定，β细胞衰减速度越快。反过来β细胞衰减，就会进一步加重糖尿病，血糖更不易控制，产生恶性循环。
1.食物选择有技巧
选择低升糖指数食物，不吃油炸、糯米等不易消化的食物；多吃粗粮和蔬菜，降低餐后血糖升高的速度。
2.吃饭方式有技巧
尽可能细嚼慢咽，吃饭慢血糖上升速度也会慢；夹菜时在盘内放置几分钟再吃，减少入口的油脂摄入，也可减慢进食速度。
3.饮食尽量清淡，少油少盐
一方面，糖尿病患者一半左右都不同程度合并血压增高，盐摄入过多容易使血压增高，对心脑血管有不同程度的危害；另一方面，人体对糖的吸收在肠道内进行，盐会促进肠道对糖的吸收，使血糖上升加快。
4.控制一天食物总量，碳水化合物摄入合理
很多糖友选择不吃主食，这种方法是错误的，碳水化合物摄入过少，身体会分解蛋白质供能，长期以往抵抗力会大幅下降，因此总量摄入要保证。
1.餐后运动可降低2型糖尿病患者餐后血糖，血糖降低的幅度与运动持续时间和频率相关；
2.餐后立即运动对消化系统有损伤，建议餐后60-90分钟后运动效果最好；
3.做身体力行的运动，保持身体微微出汗即可，比如快走、游泳、慢跑、骑车；
4.注意运动安全，注意心肺功能、关节功能、并发症情况，既能消耗糖又不造成运动损伤。
1.抑制葡萄糖吸收的α糖苷酶抑制剂（如拜糖平）
2.促进餐后胰岛素分泌的短效促泌剂（如诺和龙）
3.提高GLP-1，促进胰岛素分泌的DPP-4抑制剂（如西格列汀）
4.刺激胰岛素分泌的GLP-1激动剂（如利拉鲁肽）
5.注射后30-60分钟达高峰的短效胰岛素（如优泌乐）
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