人之初,性本善;
人到老,求平安。
淡名利,莫比攀;
化恩怨,天地宽。
多聚会,少窝家;
窝在家,成傻瓜。
走出去,乐开花;
找朋友,叙情谊。
茶室里,侃八卦;
逛逛街,把钱花。
少喝酒,多喝茶;
喜欢的,钱要花 。
别等到,更老啦;
耳也聋,眼也花。
衣再好,腰成虾;
饭再好,没有牙。
钱再多,床上趴;
情再浓,感觉差。
抓紧了,别犯傻;
快乐活,哈哈笑。
人知足,乐常享;
气血平,心舒畅。
乐助人,功不讲;
义为贵,多扶帮。
人间事,万千样;
不顺心,宜忍让。
家务事,多协商;
邻里和,万事昌。
爱别人,德为先;
爱自己,讲健康。
限三餐,讲保健;
饭与菜,宜清淡。
粗细粮,搭配全;
蛋白质,互补添。
果蔬鲜,低糖盐;
菜腥荤,不可偏。
植物油,鸡鸭蛋;
酸牛奶,适量餐。
细咀嚼,宜慢咽;
易消化,利两便。
口舌喉,保康健;
热与凉,注意点。
稍微饿,方进餐;
七分饱,肠胃展。
常活动,体重减;
血脂降,瘦而健。
健身操,太极拳;
打门球,气功练;
登山坡,转村边;
上楼梯,筋骨展。
赏花鸟,钓水边;
俱乐部,情趣添。
长线游,避惊险;
防疾病,药备全。
短期出,看天脸;
避酷暑,防雨天。
轻闲活,适当干;
四肢勤,年寿延。
持之恒,不间断;
功夫到,身康健。
笑笑笑,通七窍;
笑一笑,少一少。
愁一愁,白了头;
恼一恼,老一老。
常烦恼;要病倒;
脾气爆;催人老。
善制怒,变年少;
心胸宽;不急躁。
闲杂事;不计较;
心开朗;乐陶陶。
精神振;情绪高;
多欢笑;身体好。
人到老,少烦恼;
忧愁多,容易老。
老要勤,莫散懒;
按时起,定时眠。
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