近视的原因有很多，看电视太多、遗传，但是最主要的还是学业压力大，经常看书导致的，特别在夜晚，如果灯光太暗或者台灯质量不好，很容易影响孩子的视力。所以，我们需要为他们挑选一款好的台灯。
现在市面的台灯种类众多，大体被分为白炽灯类、LED灯类和荧光灯类这三种类型，LED灯因为其节能原因而较多被用于台灯中。如果是用于日常晚间的床头照明，小功率的LED灯源就可以满足要求。但是，作为长期的阅读、学习台灯，小功率的LED台灯远远满足不了需要。
一款适合阅读使用的台灯色温要求在4000K左右，灯具的显色指数要达到90以上，桌面书写照度为700-1000lx。
照度指的是单位面积上所接收到的光通量，当我们在夜晚读书写字时，台灯照射到桌面的光线已经分布均匀，如果明暗区别太大会对我们的视力造成影响。而且照度应控制在700—1000lx之间。
大家应该有体会，早晚的光线阅读眼睛会有不适感，而中午的阳光则太过刺眼，上午时候的光线则对眼睛比较舒适，大概在4000K左右，这时候基本没有反射的眩光。台灯的色温与上午的阳光相近说明就是比较护眼的。
在不同的显色指数下，同一个事物会呈现出不一样的颜色。显色指数在90左右的光线看上去会更加清晰，更加利于大家阅读。如果大家无法得知具体显色指数，可以拿一个鲜艳是东西在台灯下观察，与太阳光下事物的颜色对比，越接近说明护眼效果越好。
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