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第一章 定位：认识自我，“内功”的修炼
一 明确目标，把握你的“黄金十年”
二 相信自己，充满自信放手而为
三 居安思危，有压力才有动力
四 屡败屡战，敢拼才会赢
五 找准位置，完成学校到职场的转换
六 放低身价，勿以事小而不为
七 脚踏实地，清楚自己是在为谁工作
八 想到就做，一次行动胜过千百次设想
九 打造细节，做个有“气场”的男人
十 相信自己，自信的男人最迷人
十一 无信不立，把诚信作为你的资本l
十二 放开心胸，怀有一颗博大宽容之心
十三 温文尔雅，做个有风度的男人
十四 面对失意，不可丧志
十五 克服懒惰，勤奋是通往成功的梯子
十六 提升魅力，练就不俗的品味
第二章 处事：左右逢源，“人脉"的修炼
一 独木难支，打造你的人脉圈
二 有舍有得，要学会与人分享
三 近朱者赤，结交比你成功的人
四 多行好事，助人便是助己
五 吃亏是福，做个难得糊涂的明白人
六 抓住机遇，不要让成功契机溜走
七 以退为进，换条路也许更好走
八 千金一诺，做个言而有信的人
九 收敛锋芒，聪明人懂得韬光养晦
十 勇往直前，改掉犹豫不决的习惯
十一 永不言弃，机会青睐努力的人
十二 善于倾听，做个好的听众
十三 摆正心态，不要流于浮躁
十四 城府深藏，别被人一眼看透
十五 慧眼如炬，读懂他人的肢体语言
十六 豁达开朗，乐观的男人独具魅力
第三章 职场：游刃有余，“前途’’的修炼
一 推销自己，第一印象很重要
二 低调做人，不当职场“出头鸟”
三 强化优势，让自己一枝独秀
四 定好方向，选择比努力更重要
五 注意言辞，别在办公室里“踩地雷”
六 人乡随俗，磨平身上的棱角
七 稳扎稳打，别想一步登天
八 眼界宽广，更容易有所作为
九 尽职尽责，用能力“征服”你的上司
十 尊重上级，不要“自掘坟墓”
十一 懂得谦恭，把光环戴在领导头上
十二 明哲保身，远离办公室的纷争
十三 谨言慎行，掌握和同事相处的艺术
十四 做到最好，为公司创造更多价值
十五 巧用创意，抬高你的“身价”
十六 创造机会，不要怨天尤人
十七 目光放远，不要只看到薪水l
十八 积极主动，把工作当成事业来做
十九 有礼有节，不可小觑的工作礼仪
二十 甘当配角，会做“男二号”
第四章 资本：广开财源，财富的修炼
一 成就财富，小事业也有大发展
二 破釜沉舟，别给自己留后路
三 借鸡下蛋，用别人的钱做自己的事
四 得道多助，选好你的合作伙伴
五 积少成多，金钱观决定你的富有指数
六 勤俭节约，把钱用在刀刃上
七 眼光独到，做别人没想到的事
八 不做卡奴，正确对待信用卡l
九 告别月光，养成定期存钱的好习惯
十 理性消费，过“计划经济”式生活
十一 分散风险，合理投资
十二 善于冒险，在风险中发现商机
十三 做好储蓄，积累你的第一笔财富l
十四 掌握方法，挖掘致富的潜能
十五 走出误区，找到阻碍致富的原因
第五章 家庭：成熟体贴，婚姻的修炼
一 人无完人，接受爱人的缺点
二 体贴入微，做个“新好男人”
三 避免猜忌，远离婚姻的显性杀手
四 给予信任，为你的爱松松绑
五 平淡生活，也要“浪漫满屋”
六 女人如水，不要戳伤妻子的自尊
七 巧妙赞美，拉近两颗心之间的距离
八 从容大度，胸襟宽广方是男儿本色
九 两面讨好，做好婆媳间的“润滑剂”
十 负起责任，做好家庭“顶梁柱”
十一 突破瓶颈，避免陷入“七年之痒”
十二 “乱花”渐人，千万别迷了眼
十三 事业重要，但也要兼顾家庭
十四 老婆要哄，掌握幸福的密码
第六章 健康：关爱自己，身体的修炼
一 自我调节，警惕“亚健康”来袭
二 练好睡功，保证你的休息品质
三 健康体魄，从小习惯开始
四 心情愉悦，用微笑健身
五 对待疲劳，男人要“有法可依”
六 避免熬夜，别让你的身体“危机四伏”
七 青山常在，不要过分透支体力
八 杜渐防微，忍小病则“乱大谋”
九 多做运动，让你精力充沛
十 乐观生活，练就一颗“长生不老心”
十一 酒要适量，小心“啤酒病”
十二 远离恶习，维护你的健康
第七章 未来：超越自我。成功的修炼
一 学无止境，要不断的充实自己
二 不断进取，不要沉溺于现状
三 宽恕别人，还心灵一份纯净
四 勇敢面对，不要在失败后面画句号
五 面对压力，发掘自己的潜能
六 挑战自我，敢为别人所不为
七 精益求精，才能创造奇迹
八 锲而不舍，成功的男人从不半途而废
九 超越自己，才能不断向前
十 不甘平庸，你也可以创造神话
十一 非我不可，让自己立于不败之地
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